Помощь уставшим мамам
Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин - бесплатный звонок со всей территории России - 8-800-222-05-45
Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечают День предотвращения самоубийств. Вчера в блоге педиатра Сергея Бутрия, нашего постоянного эксперта, вышла заметка о том, что часто педиатры в своей работе сталкиваются с послеродовой депрессией. По данным ВОЗ, ей подвержены около 13 % недавно родивших женщин. При отсутствии адекватной психологической и медикаментозной помощи это состояние заметно увеличивает риск суицида. После публикации Сергею написал отец одной из его маленьких пациенток — его жена покончила с собой, когда малышке было около трех месяцев. С разрешения доктора и автора письма The Village публикует эту историю.
Давно хотела написать про повышение самооценки детям, да все мысли не могла собрать в одну кучу. Сейчас попробую, посмотрим, что у меня получится.
В нашей семье Варя росла принцессой. Без короны из дома не выходила в прям смысле этого слова.
Воспитатели недоумевали – откуда ж у этой девочки такое самомнение и с удивлением говорили мне, что на вопрос – а кто же у нас в группе самый красивый, она первая поднимала руку. Как же так, ведь это неправильно, она ведь далеко не самая красивая девочка в группе… им было сказано холодным и ооочень спокойным тоном, что неправильно задавать такие вопросы детям, а самооценка у нее встанет на место, как придет время. И да, я тоже не сомневаюсь в том, что она самая красивая в группе, пусть и без зубов и с выпавшими после мононуклеоза волосами. Она самая красивая для меня, мне других не надо.
А воспитателя хотелось послать в жопу, с трудом я не сделала этого, но все читалось в моих глазах, я думаю.
И в этом была моя ошибка. Я упустила то, что самооценка у нее стала падать. На уровне детского сада этого ведь не видишь. Ну, перестала она носить короны, переросла, видимо. Не обратила я внимание на этот факт. Ну, перестала он громко говорить, так и слава богу же, не орет на ухо. Стала бояться выбирать мороженое в магазине и стесняться продавцов – возрастное, думала я. Пройдет. А не прошло.
Первый звоночек был в начале учебного года, когда она сказала, что боится выйти к доске. На вопрос – почему, Варюш, ответила, что вдруг неправильно что-то скажет и ее начнут ругать. В разговоре с классным руководителем услышала, что по глазам видно, что Варя знает правильный ответ и даже проговаривает его губами, но, встретившись глазами с учителем, мотает головой и не отвечает. Хотя Варя обожает Марину Ивановну, ей комфортно в классе, но страх что-то сделать не так нарастал.
На тренировках она занималась отлично, а на выступлениях перед судьями боялась сделать прыжок, мотивировав опять же, я боюсь, что у меня не получится и меня будут ругать.
Кто будет ругать было неясно, но я была свидетелем, как бабушка после соревнований просто орала на девочку в раздевалке и называла последними словами. Девочки все это видели и слышали. Моя боялась того же самого, как оказалось. Какого-то эфемерного порицания и ругани.
Тренера и классный руководитель в один голос твердили, что у ребенка отличные данные, но она всего боится. И с этим что-то нужно делать.
Все эти слова из обаятельной и привлекательной о том, что Варя самая лучшая, красивая, умная – полная чушь. Это и так твердилось ребенку каждый день, на нее не за что было ругаться просто, она из категории беспроблемных детей, поэтому страх ругани нам был вообще не понятен.
Начали прорабатывать весь последний год, когда проанализировав, поняли откуда растут ноги. Не буду писать все тонкости, расскажу только то, что действительно, помогло нам смотреть на жизнь под другим углом, и то, что дало результаты, что отметил даже самый требовательный тренер.
1. Ежедневно проговаривайте с ребенком пять плюсов и минусов за день. Это было очень сложно, кстати, плюсы найти. Мы собирали по крупицам. Варя в отпуске записывала в блокнот. С Лидой мы делаем тоже самое, только на уровне разговора, пополняя тем самым словарный запас.
2. Я дала полную свободу в выборе одежды, благо, что каникулы были на дворе. И даже заткнулась, когда увидела какую очередную нелепую юбку они купили с ее бабушкой. Потому что мои слова о том, что эта юбка не к этой кофте, воспринимались как критика и недовольство дочерью, о чем я даже не предполагала.
3. Поощряла любой ее выбор, начиная с выбора фильма, заканчивая мороженным. И если она колебалась не вмешивалась, а терпеливо ждала. А с самого начала колебалась она очень долго, раньше меня это бесило и я сама решала как нужно ей. Дорешалась, ага.
4. Учим говорить ее - нет. Это самое сложное, кстати. Ведь ребенок почти 8 лет был всем удобен, в том числе и мне, когда делает то, что ему скажут. Я просто представила ее взрослой и как ею будут все помыкать. Мы до сих пор работаем над этим. Она боится возразить, я прямо вижу страх в ее глаза и иногда специально злю ее, чтобы дать выход эмоциям.
5. А еще я поняла, что дети мое зеркальное отражение. Они ведут себя ровно также как я себя чувствую. Я перестала спрашивать мужа – не толстая ли я, как только увидела, что Варя перестала есть, боясь поправиться. При том, что она у нас просто тростинка. Стоя вдвоем перед зеркалом, мы проговариваем, что у нас красивые губы и скулы, ровные зубы и шикарные глаза. Каждый раз, заплетая ее, я между делом вставляю какие хорошие волосы у нее стали и как здорово, что они уже начали восстанавливаться после той поганой болячки. Я помню, как мама, заплетая меня, всегда вздыхала и твердила про мои три волосины, потом я просто стала стричься под мальчика, чтобы не слышать эти вздохи.
6. Мы поем песни и читаем стихи на улице, преодолев свой страх и стыд.
7. Я попросила помочь мне выбрать одежду на день рождения, она с таким страхом и трепетом принимала в этом участие, но потом разошлась и смело таскала мне в примерочную клеевые юбки. До сих пор, вспоминая тот день, мы смеемся с ней.
8. Я всегда хвалю детей, они всегда для меня самый лучшие, даже тогда, когда косячат. Пресекла любые высказывания со стороны бабушек, что Варя какая-то не такая. До скандала и разрыва отношений, но это того стоило. Ребенок увидел, что у нее есть защита. И что слова бабушки, что ты некрасиво вышиваешь или пишешь как кура лапой – это не пустые слова, которые можно так говорить когда захочется, не включив свою голову, за этими словами стоят установки взрослых.
После этого она мне рассказала, как воспитатель, которого Варя очень любила, говорила, что она смешная и похожа на бабку старую, что путевого из нее ничего не получится, ее мнение здесь никого не интересует и вообще нужно меньше задирать нос и снять уже эту дурацкую корону. У нас всегда были очень доверительные отношения с ребенком, но этого тогда она мне не говорила. Не хотела меня расстраивать.
9. Тренер подсказала нам отрепетировать какое-то упражнение, чтобы делать его лучше всех в классе. Мы выбрали ласточку и она катится в ней как струна сейчас. А еще тянулись все лето на шпагаты и стояли в мостике. После похвалы тренера, Варя стала бегать на тренировки с огромным удовольствием. Вместо тренировки это может быть научиться красиво читать стихи, например.
Нам много есть еще над чем работать. Наблюдайте за детьми, девочки, не давайте даже косвенной фразой обидеть ребенка, а обижать могут даже самые близкие люди, не думая о последствии тех слов, которыми они разбрасываются. Контролируйте сами свои слова, эмоции и поступки по отношении к малышу. Сломать ребенка очень легко, как оказалось, а вот опять дать ему шанс лететь с высокоподнятой головой, требует много трудозатрат. Поэтому не ломайте то, что уже заложено природой, ведь рождаются они у нас все красивые и самодостаточные, всё, что происходит с ними дальше, это наших рук дело.
platunishka @nikaicecream, дистанциируйиесь, спускайте с рук, как тут написано. Только не сдавайтесь сразу, иногда результат не мгновенный. Понаблюдайте,
