рецепты

Мне надоело каждый раз ломать голову «А что готовить?!»

Решила составить большой список блюд, когда читаешь список проще определиться, нежели фантазировать. Что ещё добавить? Какие у вас коронные блюда? Что часто готовите? (только без заморочек)

Котлеты из чечевицы 😋

Я делаю на глаз, чтобы консистенция была густая 🥣

Примерно так:

1. Отварить зеленую чечевицу почти до готовности.

2. 1/2 молоть в блендере.

3. В миске смешать её всю с яйцом, мелко нарезанным обжаренным луком, тертой сырой морковью (или я люблю с грибами).

4. Добавить рубленую зелень, соль, перец, вместо муки псилилиум, чтобы довести до кондиции фарш.

Жарить на сухой сковороде, можно без масла ☝🏻

Подавать с томатами, зеленью, греческим йогуртом (можно добавить немного...

сегодня со свекровью мы готовили ее фирменный пирог 😍

девочки , это просто что-то невероятно тающее во рту 🤤🤤🤤

у меня замечательная вторая мама, всем сердцем ее люблю ❤️

Почему так и тянет к сладкому 🍫 даже после еды?#заметкихудеющей

1. Скачки сахара

Когда еда состоит в основном из булочек, белого хлеба или сладостей, уровень сахара в крови резко поднимается, а потом так же быстро падает. Организм снова требует «подпитку» чаще всего в виде сладкого.

👉 Что делать: добавлять в рацион сложные углеводы (овсянка, гречка, рис, макароны твердых сортов , киноа ,булгур, овощи, фрукты, ягоды)

Комбинировать их с белками (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) и полезными жира...

Муж ушел от меня к соседке, а все потому, что она готовила это !!! 🤣🤣

Син-на-бо-ны 💥 🎃

Ароматные булки с корицей и тростниковым сахаром. Тыквенное тесто. А эта помадка сверху 🤤Процесс в комментариях оставляю

✅Ингредиенты:

Тесто:

Тыква - 400 г сырой или 200 г тыквенного пюре

Мука - 520 г

Сахар - 50 г

Молоко - 160 мл

Сливочное масло - 50 г

Дрожжи свежие - 23 г (или 7 г сухих)

Соль - 1/3 ч л

Ванильный сахар - 5 г

Начинка:

Сливочное масло - 50 г

Корица - 4 ст л

Сахар - 4 ст л

Крем:

Творожный сыр...

Похудела на 25 кг и Худею дальше 🤝 #заметкихудеющей что я куплю во вкус вилл ✅и что я из этого приготовлю

Корзина + меню на неделю - на 2-3 человека

Пользуетесь дорогие 💓

Тааак , на днях была корзина из перекрестка , сегодня из вкус вилл , конечно тут наверное супер бюджетно не получится ☺️

Вся корзина вышла на 7,900₽

Белковые

Давайте ка купить нагетсы куриные , для вкусного обеда , а можно пригладить их них какой нибудь вкусный ролл в лаваше на завтрак 😊

Состав чистое мясо и немного пан...

Кто еще не знает чем кормить семейство: вот готовлю из капусты котлеты.

В огороде её много, еще и потрескалось несколько кочанов.

- Треть кочана капусты тонко шинкуем и отвариваем 7- 8 мин в кипящей воде.

- Откидываем на сито и хорошенько отжимаем ложкой.

- На сковороде на раст масле пассеруем луковицу мелко + морковку.

-  Все это дело остужаем, добавляем 1 яйцо, соль, перец, 3- 4 ст ложки муки, перемешиваем.

Руки под кран с хол водой и формируем котлетки,

обжариваем до корочки на раст масл...

Сегодня я пробежалась по своей галерее в телефоне и поняла, что у меня целая куча неопубликованных рецептов: какие-то не получились, какие-то не понравились, а каким-то просто не хочется посвящать отдельный пост. Потому решила собрать их в один пост. Один пост и несколько классных и проверенных рецептов.

Сегодня завтраки.

1. Ну прекрасные сырники с формой для лунных пряников. Тут просто красиво, а я это люблю. Но не все сырники такие красивые выходят и надо еще привыкнуть к этой форме. Может о...

Собрала ссылочки на свои вкусные завтраки 😉#заметкихудеющей знаю , вы их любите и часто спрашиваете 🤝

✅Пицца ( основа овсянка ) ссылка

✅Блины творожные , сытные и вкусные ссылка

✅Горячие сытные бутерброды ссылка

✅Мною обожаемая тортилья , очень сытная , готовится просто ссылка

✅Куда же без шаурмы 😏 просто обожаю

ссылка

...

Всем хорошего дня и отличного начала учебного года , всем детям и родителям - терпения, сил и позитива! 💛#заметкихудеющей

У меня сегодня любимые блины из творога 🥞 обожаю их за то, что они невероятно сытные.

Сегодня 2 блина у меня с тунцом и овощами, а ещё половинка с любимым яблочным маминым повидлом 🍎

Честно, сочетание блинов + яблочное повидло - это что-то невероятно вкусное!)

Оставлю тут рецепт, может кому пригодится:

Блины на 2 порции (получается 5–6 блинов)

Творог 5% - 180 г

Мука - 1...