Коллекция пользователя
Одни из самых моих дурных привычек- отсутствие движения и много телефона в жизни. Я начала исправлять и то, и то.
Я занимаюсь ежедневно по 15-30 минут, тело уже само просить заниматься и да, никаких изнуряющих тренировок. Только классные, подвижные, живые:) начать это трудно, но начать нужно. Я искренне считаю что движение- это жизнь!
Делюсь от сердца:
До меня дошла знаменитая (мне только сегодня 😅) китайская тренировка
Объяснение нормальное нашла только у этой девушки.
Обещают - в талии сразу же.
Я сделала, знатно офигела от напряжения.
Работает хорошо, потому что в животе куча лимфоузлов, отеки правда начнут спадать.
Я тестирую, кто со мной?)))
P.S. Куда-то улетел пост) Девушки, там в начале видео техника подробно разбирается. Вы можете попробовать и решить, на сколько вам это подходит.
Для нашего с вами позвоночника вредно не двигат...
По каким тренировкам занимаетесь дома?
Девочки привет) Если занимаетесь фитнесом дома, посоветуйте хорошего фитнес тренера, может на ютубе есть?
Девочки, все эти видеоуроки фитнесс тренеров не пустышки ж , скажите?🥺
А реально дома хоть на какой-то хороший уровень выйти? Не так чтоб красотка писаная, но ,чтоб реально не стыдно было раздеться😂🫣 в любое время года и в любом нужном месте)
Короче, я решила отдаться спорту, прям узнавать/ познавать и не слазить с него.
Мне не нравится мое всеее, а особенно неталия вообще бесит. Надо попец накачать, спину красивую сделать с ногами и как-то, насколько возможно , достать эту талию оттуда.
За ке...
