Мама сына (1 год)

Простые универсальные упражнения для подтяжки овала лица

Данный комплекс очень прост и подойдет даже для самых ленивых. Он поможет подтянуть обвисшие щеки и выделить скулы, избавит от второго подбородка, сделает лицо более выразительным и скульптурным. Выполняйте предложенные упражнения ежедневно и уже через месяц вы обязательно увидите положительный результат.

1)Полностью заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Ладонями надавите на щеки, так чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на несколько секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение пока не ощутите мышечную усталость.

2) Наполните рот воздухом. Начните перекатывать его, пропуская под верхней губой, сначала к одной щеке, затем к другой. Выполняйте упражнение пока не ощутите сильную мышечную усталость.

3) Сомкните губы и растяните их в улыбке максимально широко так, чтобы почувствовалось напряжение в щеках. Затем быстро вытяните их вперед в трубочку, будто собираетесь кого-то поцеловать. Чередуйте данные движения пока не почувствуете усталость в губах и щеках.

4) Сложите губы так, будто хотите произнести звук «о». Совершая языком круговые движения, с усилием помассируйте внутреннюю поверхность сначала одной щеки, а затем другой.

5) Поднимите голову вверх, выдвинете вперед нижнюю челюсть и вытяните трубочкой губы, будто собираетесь произнести звук «у». Задержитесь на несколько секунд, потом расслабьтесь и повторите снова.

6) Плавно опишите головой полукруг до упора, направляясь сначала к одному плечу, затем к другому. Повторите движение около двадцати раз.

7) Запрокиньте голову до упора назад, затем опустите ее вперед. Выполните не менее двадцати раз.

Работа уборщицей: почему не стыдно и как совмещать с детьми

Мама устроилась уборщицей в РБ2: график 5/2, белая зарплата, детей забирает из сада рано. Отвечает на предвзятость знакомой. Опыт мам в комментариях.

Поделюсь интересными упражнениями,нашла в интернете КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ЗАГОВОРИТЬ? Артикуляционные упражнения.

Поделюсь интересными упражнениями,нашла в интернете КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ЗАГОВОРИТЬ? Артикуляционные упражнения. Приведенные ниже артикуляционные упражнения используются логопедами для стимуляции речевой активности детей. Занимаясь с ребенком дома, вы поможете своему малышу быстрее освоить речь и свободно заговорить. ► Артикуляционное упражнение с игрушечным котенком - Показать как котенок дует на молочко (дуем широкий язык, зажатый между зубов, щечки не надуваем); - Кошечка лижет молоко из блюдца (широким языком делаем движения наподобие лакания, блюдцем является ваша ладонь); - Показать как котенок облизывается (делаем круговые движения язычком по внутренней поверхности губ); - Показать как котенок зевает: а-а (широко открыли рот); - Показать, как котенок заметил мышку и удивился: о-о (губки округлили); - Котенок стал пугать мышку: д-д (по подражанию); - А теперь котенок доволен сам собой (надувать и сдувать щечки) ► Артикуляционное упражнение с игрушечным ёжиком - Показать, как ежик фырчит (прикусываем верхними зубками нижнюю губу : ф-ф); - А теперь фырчит ежонок (улыбнулись, прикусили верхними зубками нижнюю губу: фь-фь); - Покажи, как Ежик кушает яблоко (надуваем по очереди щечки); - А теперь Ежик умывается (делаем круговые движения язычком по губам); - Покажи, что Ежику вкусно и он улыбается: и-и (в улыбке показать сомкнутые зубки); - А теперь ежик устал и зевает: а-а (широко открыли рот) ►"Окошко" -широко открыть рот - "жарко" -закрыть рот - "холодно" ► "Чистим зубки" - улыбнуться, открыть рот - кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы ►"Месим тесто" - улыбнуться -пошлепать языком между губами - "пя-пя-пя-пя-пя" - покусать кончик языка зубками (чередовать эти два движения) ►"Чашечка" - улыбнуться -широко открыть рот - высунуть широкий язык и придать ему форму "чашечки" (т. е. слегка приподнять кончик языка) ► "Дудочка" -с напряжением вытянуть вперед губы (зубы сомкнуты) ►"Орешки" - рот закрыткончик языка с напряжением поочередно упирается в щёкина щеках образуются твердые шарики - "орешки" ► "Шарик" - надуть щеки - сдуть щеки

Установка брекетов: как избавиться от вредной привычки?

Вот и все. На шаг ближе к своей мечте… всегда мечтала о красивых зубах. Сегодня установили брекеты. непривычно, но зато, кажется, откажусь от всей дураццкой привычки- кусать губы и щеки… делала я это до крови прям..😵 💫 и не могла никак избавиться от этого. Как только вышла от стоматолога, хотела сразу приступить к этому делу и обнаружила, что не получается🙉 #напамять

Как выполнять упражнение Кулак, Ладонь, Ребро?

"КУЛАК, ЛАДОНЬ, РЕБРО" Еще одно отличное нейродинамическое упражнение! Оно выполняется в двух вариантах: 1 ⃣ Кулак, Ладонь, Ребро (КЛР) 2 ⃣ Ладонь, Кулак, Ребро (ЛКР) Ребенку показываются последовательные движения руками. Задача - повторить. Сначала одно ручкой, затем- другой, а затем - обеими одновременно! При затруднениях в выполнении ребенку предлагается помогать себе командами («кулак-ребро-ладонь»), произносимыми вслух или про себя. ❗Более сложный вариант - выполнение движений обеими ручками с одновременным рассказыванием стишка/считалочки.❗ Кулочок, ладонь ребро. Будет ручкам хорошо. Будут ручки помогать, Рисовать, писать, играть. Кулочок, ладонь, ребро. Ручка с ручкой заодно. Дружно прыгают играют, Деткам думать помогают. ❗❗❗ Я нигде не смогла найти ритмичный четкий стишок, поэтому написала его сама❗❗❗ Ребенок выполняет движения вместе с ведущим, затем по памяти в течение 8-10 повторений. Упражнение хорошо выполнять чередуя варианты, чтобы ручки особо не привыкали😉 Польза: 🧠Развитие мелкой моторики 🧠Развитие межполушарных связей 🧠Развитие концентрации внимания 🧠Развитие самоконтроля Больше полезных упражнений, а так же, видио заданий в исполнении моего сынишки можно посмотреть в моем блоге инстаграмм 🌸 https://www.instagram.com/psy_maria_ivanova/ А вы сами выполняете нейродинамические упражнения?

Девочки, подскажите! Сегодня встречалась с родителями в ресторане, потом по пути домой стала зудеть губа в одном месте,…

Девочки, подскажите! Сегодня встречалась с родителями в ресторане, потом по пути домой стала зудеть губа в одном месте, герпес раньше никогда не появлялся, зато у мамы моей постоянно он на губах. Вот теперь переживаю, в губы мы с ней конечно не целовались, но в щеку -да. Модет помазать чем-то?