@oksanaval27
Russia, Irkutsk
19
записей
25
подписчиков
102
комментария
Мама двух мальчишек
Александр-05.06.2015 Николай-30.10.2017 .
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Два раза я набирала по 25 кг 🥹
И вообще до 25 лет я жила с мыслью, надо худеть, как и что в голове путаница, да и самообман себя
Я была в разных состояниях до 25 лет 😅 и 85 и 49 кг
Я работаю нутрициологом/фитнес тренером уже 5 лет
Последнее время перешла на онлайн и активно худею девушек) показываю что худеть - легко
Самое сложное - это удержать вес
Считаю что в 31 год выгляжу лучше, чем выглядела до 2 беременностей 😂
Этим летом после активных выходных и сгущёнки с печеньками на Байкал...
Читать далее И вообще до 25 лет я жила с мыслью, надо худеть, как и что в голове путаница, да и самообман себя
Я была в разных состояниях до 25 лет 😅 и 85 и 49 кг
Я работаю нутрициологом/фитнес тренером уже 5 лет
Последнее время перешла на онлайн и активно худею девушек) показываю что худеть - легко
Самое сложное - это удержать вес
Считаю что в 31 год выгляжу лучше, чем выглядела до 2 беременностей 😂
Этим летом после активных выходных и сгущёнки с печеньками на Байкал...
22.09.2023
16
afonya2023 Вы красивы 🌺
s-koretskaya Вау😍огонь🔥бомба💣
Хочу к вам на марафон или индивидуально 😍
zhdaria Вот это фигурка 😍
Читать все 6 комментариевМамочки расскажите как вы справляетесь с уроками, помогаете ли детям делать уроки? Сын пошел во второй класс, учимся со второй смены, утром уроки, днем школа, вечером уроки. Хочется сесть и плакать
Оценки ставят за оформление, даже если все правильно решил и не там поставил цифру минус, если не правильно отсчитал клеточки до следующего задания, тоже минус. Я уже думаю закрыть глаза на оценки
Оценки ставят за оформление, даже если все правильно решил и не там поставил цифру минус, если не правильно отсчитал клеточки до следующего задания, тоже минус. Я уже думаю закрыть глаза на оценки
20.09.2023
sandra04 Дочь в 3 классе. На оценки я давно закрыла глаза, вся тетрадь вечно в исправлениях, тут не
dashenkavin Это пиздец,товарищи!
Тут по другому не скажешь.
Тоже 2 класс и я не представляю что бы мы
anastasia159 Тоже самое, уроки стараемся вечером делать. Утром очень редко
Читать все 6 комментариев
ПОХУДЕНИЕ
Старт 21 сентября - 5 октября
2-ух недельная суперсушка (минус 2 -5 кг)
Сжигаем ЖИР правильно 💪
Для тех кто хочет стройное, рельефное и подтянутое тело
Меняем вкусовые привычки ☝🏻
и получаем мощные результаты за короткий срок!
СуперСушка - длиться 14 дней, но положительную динамику в образе жизни и внешнем виде вы будете ощущать еще долго после него☺️🙌🏽
✅Ежедневное сопровождение по питанию (проверка отчетов)
✅Индивидуальный расчет КБЖУ
Индивидуальный подбор удобного формата от...
Читать далее Старт 21 сентября - 5 октября
2-ух недельная суперсушка (минус 2 -5 кг)
Сжигаем ЖИР правильно 💪
Для тех кто хочет стройное, рельефное и подтянутое тело
Меняем вкусовые привычки ☝🏻
и получаем мощные результаты за короткий срок!
СуперСушка - длиться 14 дней, но положительную динамику в образе жизни и внешнем виде вы будете ощущать еще долго после него☺️🙌🏽
✅Ежедневное сопровождение по питанию (проверка отчетов)
✅Индивидуальный расчет КБЖУ
Индивидуальный подбор удобного формата от...
19.09.2023
1
Доброе утро 🫶🏻
ПОХУДЕНИЕ
Старт 21 сентября - 5 октября
2-ух недельная суперсушка
Сжигаем ЖИР правильно 💪
Для тех кто хочет стройное, рельефное и подтянутое тело
Меняем вкусовые привычки ☝🏻
и получаем мощные результаты за короткий срок!
СуперСушка - длиться 14 дней, но положительную динамику в образе жизни и внешнем виде вы будете ощущать еще долго после него☺️🙌🏽
✅Ежедневное сопровождение по питанию (проверка отчетов)
✅Индивидуальный расчет КБЖУ
Индивидуальный подбор удобного формата отч...
Читать далее ПОХУДЕНИЕ
Старт 21 сентября - 5 октября
2-ух недельная суперсушка
Сжигаем ЖИР правильно 💪
Для тех кто хочет стройное, рельефное и подтянутое тело
Меняем вкусовые привычки ☝🏻
и получаем мощные результаты за короткий срок!
СуперСушка - длиться 14 дней, но положительную динамику в образе жизни и внешнем виде вы будете ощущать еще долго после него☺️🙌🏽
✅Ежедневное сопровождение по питанию (проверка отчетов)
✅Индивидуальный расчет КБЖУ
Индивидуальный подбор удобного формата отч...
18.09.2023
Девочки я Оксана нутрициолог-психолог приглашаю вас в
Телеграм канал для худеющих
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ «таблетка от лишних кг»
🤩Как ПОХУДЕТЬ не ограничивая себя
- Ежедневные отчеты (проверка), все о питании, индивидуальный расчет КБЖУ, пп рецепты
- Как перестать ЗАЕДАТЬ эмоции (психосоматика лишнего веса, целлютита и отеков)
- Магические секреты трав для красивой и упругой кожи, для роскошных волос
- Авторские рецепты масок для лица с эффектом лифтинга -НЕТ МОРЩИН
- что такое женственность?...
Читать далее Телеграм канал для худеющих
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ «таблетка от лишних кг»
🤩Как ПОХУДЕТЬ не ограничивая себя
- Ежедневные отчеты (проверка), все о питании, индивидуальный расчет КБЖУ, пп рецепты
- Как перестать ЗАЕДАТЬ эмоции (психосоматика лишнего веса, целлютита и отеков)
- Магические секреты трав для красивой и упругой кожи, для роскошных волос
- Авторские рецепты масок для лица с эффектом лифтинга -НЕТ МОРЩИН
- что такое женственность?...
19.04.2023
Я Оксана Валеева нутрициолог/психолог и я худею женщин за счёт эмоций 💫
Я за осознанное питание и против ограничений!
Работаю с РПП и пищевой зависимостью
✅СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Слушать и слышать свое тело! Свою интуицию! А что ты хочешь на самом деле! Это важно, убирай иллюзии и загляни в свою душу
ДЕЛО НЕ В ЕДЕ!
Так же я ведущая трансформационной игры «Лила»
Игра с твоим подсознанием
Лила дает ответы на все твои вопросы, сильная игра-энергетическая
У тебя есть возможность ...
Читать далее Я за осознанное питание и против ограничений!
Работаю с РПП и пищевой зависимостью
✅СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Слушать и слышать свое тело! Свою интуицию! А что ты хочешь на самом деле! Это важно, убирай иллюзии и загляни в свою душу
ДЕЛО НЕ В ЕДЕ!
Так же я ведущая трансформационной игры «Лила»
Игра с твоим подсознанием
Лила дает ответы на все твои вопросы, сильная игра-энергетическая
У тебя есть возможность ...
17.03.2023
Я Оксана Валеева нутрициолог/психолог и я худею женщин за счёт эмоций 💫
Я за осознанное питание и против ограничений!
Работаю с РПП и пищевой зависимостью
✅СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Слушать и слышать свое тело! Свою интуицию! А что ты хочешь на самом деле! Это важно, убирай иллюзии и загляни в свою душу
ДЕЛО НЕ В ЕДЕ!
Так же я ведущая трансформационной игры «Лила»
Игра с твоим подсознанием
Лила дает ответы на все твои вопросы, сильная игра-энергетическая
У тебя есть возможность ...
Читать далее Я за осознанное питание и против ограничений!
Работаю с РПП и пищевой зависимостью
✅СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Слушать и слышать свое тело! Свою интуицию! А что ты хочешь на самом деле! Это важно, убирай иллюзии и загляни в свою душу
ДЕЛО НЕ В ЕДЕ!
Так же я ведущая трансформационной игры «Лила»
Игра с твоим подсознанием
Лила дает ответы на все твои вопросы, сильная игра-энергетическая
У тебя есть возможность ...
17.03.2023
Всем привет я Оксана, живу в Иркутске 👱♀️ в этом году мне уже исполнится 30 🙄 как так?😂 каждый раз в шоке, но скажу вам это прекрасный возраст🌸
Я персональный тренер тренажёрного зала и нутрициолог (специалист по питанию)
Кстати Всю свою сознательную жизнь я худею, думаю я не одна такая? 😂
Конечно же в первую очередь я мама двух пацанов 💪 во время беременности лишние кг меня не щадили и я набирала по 25 кг, два раза блин по 25 кг 🥴 конечно же не так просто я от них избавлялась после, но только...
Читать далее Я персональный тренер тренажёрного зала и нутрициолог (специалист по питанию)
Кстати Всю свою сознательную жизнь я худею, думаю я не одна такая? 😂
Конечно же в первую очередь я мама двух пацанов 💪 во время беременности лишние кг меня не щадили и я набирала по 25 кг, два раза блин по 25 кг 🥴 конечно же не так просто я от них избавлялась после, но только...
16.07.2021
8
sara_05 При инсулинорезинстентности у меня не получается худеть. 2 мес хожу в фитнес 5раз в нед по 2часа
flugegehaimen Вах 😍 какая шикарная трансформация, не могла пройти мимо)
Читать все 7 комментариевКак похудеть или нарастить мышцы с учетом здоровья?
Привет всем я Оксана✋ дипломированный инструктор тренажерного зала, провожу тренировки с клиентами с ограничением по состоянию здоровья (сахарный диабет, остеохондроз, гормональные проблемы).
Скорректировать фигуру, похудеть или нарастить мышечную массу? Тогда тебе ко мне 😏
К тому же я нутрициолог (специалист по питанию) ☝🏻 помогу тебе похудеть без усилий 💪
Связаться со мной можно по номеру 89149364141 WhatsApp/Viber или через Инстаграм @oksanaval_
Летняя акция, при покупке абонемента в тренажёрный зал Байкалсерф (г. Иркутск мкр. Приморский д.32) первая персональная со мной в подарок 🎁
Читать далее Скорректировать фигуру, похудеть или нарастить мышечную массу? Тогда тебе ко мне 😏
К тому же я нутрициолог (специалист по питанию) ☝🏻 помогу тебе похудеть без усилий 💪
Связаться со мной можно по номеру 89149364141 WhatsApp/Viber или через Инстаграм @oksanaval_
Летняя акция, при покупке абонемента в тренажёрный зал Байкалсерф (г. Иркутск мкр. Приморский д.32) первая персональная со мной в подарок 🎁
11.06.2021
4