Еда

Мои красивые тарелочки

Возвращаюсь вновь

Главное -не сдаваться 😆🫱🏻‍🫲🏼🙂‍↔️

Мотивирую в первую очередь себяяяяяя 😅

Приготовила на ужин салат 😍

453 ккал и 42гр белка

Его Можно смело готовить гостям на стол , очень вкусно 🥹

Салат с грудкой и фасолью😍

Готовила так:

Взяла куриное филе , обсыпала его любимыми специями и солью и смазала чайной ложкой подсолнечного Масла .

Отправила жариться на антипригарную сковороду ( масло наливать не нужно) на средний огонь . Жарим с каждой стороны по 3-4 минуты

Далее нарезаем нашу грудку на кусочки , рядом высыпаем фасоль, нарезанные корнишоны , кинзу , грецкий орех и...

Такая вкусняшка к чаю за 10 минут и готово✔️

А всего лишь, яйца, мука, сахар, разрыхлитель, молоко 🍰

Яйца с сахаром сбить хорошо, добавить просеянную муку с разрыхлителем и молоко 4ст.л . Перемешать венчиком. Выпекать при 170 градусов на 35 минут

Получается мягкий, нежный пирог

Увидела в интернете, как многие готовят дурум в пергаменте и решила тоже попробовать .

Куриный из люля я уже готовила и вам он очень понравился ❤️

Ведь что может быть вкуснее сочетания мяса и лаваша ))

Дурум из говядины ❤️

Во всей тарелке 477ккал и 39гр белка 😍

Готовила так:

Взяла говяжий фарш, добавила туда соль , перец , паприку и одну луковицу ( натертую на мелкой терке)

Хорошенько все перемешала.

Взяла два листа пергамента , на один положила мясо , а другим накрыла сверху и начала аккур...

муж попросил сделать блинный трайфл, никогда не готовила, но результат оч порадовал 🫶🏻

не приторно и вкусноо

В ватсапе многие просили рецепт этого тортика

Делюсь с вами ❤️❤️❤️

Торт всем ооооочень понравился

Я вам бесплатный рецепт а вы за меня Дуа 💕

Бисквит на кипятке

Бисквит можно выпекать сразу в 2 формах

Или в большой

Или же в противне

На этом бисквите можно готовить торт милка 😍

8 яиц (cl)

•Сахар 350 гр

Мука 250 гр

Разрыхлитель 10 гр

Сода 5 гр

Вода(кипяток ) - 200 гр

Какао - 50 гр

Подсолнечное масло - 150 гр

Соль 1 гр

Приготовление:

Белки отделить от желтков.( по желанию)

К белкам добавить больш...

Как очень быстро и вкусно наесться на 450ккал и получить при этом 44гр белка ?

Очень просто .

Овощи запеченные с грудкой в рукаве ❤️

О полезности даже писать не буду , думаю по ингредиентам вы всё поняли сами 🥹

Готовила так :

Вязала все овощи которые были дома , помыла , почистила , нарезала

(Баклажан предварительно замочила в соленой воде и потом отжала)

Грудку тоже нарезала .

Добавила свои любимые специи и хорошо все перемешала .

Отправила всё это в рукав для выпекания , завязала

Сдел...

Сникерс 🫠🤤 .

Мука-250 грамм.

Какао -50 грамм .

Сахар-300 грамм .

Яйца -3 штуки .

Сода -1,5 чайной ложки .

Слив.масло -60 грамм.

Раст. масло -60 мл.

Молоко -280 мл.

Уксус 6или9%, -1 стол.ложка .

Соль щепотка , ванилин пакетик .

Муку , какао просеять добавить сахар, соду , соль и ванилин .

Отдельно смешиваете яйца , сливочное масло комнатной температуры, растительное масло , молоко , перемешать и влить в сухие ингредиенты. Добавить уксус и перемешать все до однородности .

Выпекать при 180% , 45-...

Завтрааааак на 420ккал и 40гр белка 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

😍Лодочки из баклажана 🍆

Как обычно быстро , вкусно , сытно

Во всей тарелке 531ккал и 46гр белка

Готовим так :

Берём баклажан , разрезаем его пополам . Делаем надрезы (как на фото) и опускаем половинки в тарелку с соленой водой на минут 5( это делается чтобы вышла вся горечь из баклажана)

Затем вытаскиваем наши баклажаны и хорошенько отжимаем от жидкости .

Выкладываем баклажаны на пергамент и отправляем в духовку на 200 градусов на 30 минут.

Пока наши баклажаны готовятся - не теряя врем...