Еда

Девочки, идея для легкого и полезного меню. Можно на сухур такое

Боулы под названием «я его слепила из того что было»

У меня это киноа (купила за 160 руб полкило), половина авокадо, помидор, вы можете любого вида мяско добавить. У меня курятина + овощи тушеные.

Ребенку добавила макарон.

Самое главное - соус! Ореховый подходит, а можно смешать соевый, бальзамический, терияки, оливковое

Присыпать кунжутом и кушанье как в лучших домах Парижу готово!

С вас спасибки и пожелания, чтобы мои лишние ...

Ужин сегодня ровно за 10минут .

Так как целый день с детьми дома . Готовила для них , убиралась ) в общем была мамой )

А ещё приготовила мужу еду на два дня

Во всей тарелке 386ккал и 38гр белка

творожная запеканка ,оочень понравилась,хотя не люблю творог кроме как в ботишал🙂‍↕️

творог 500-600г

яйца 3шт

сахар 80г

кукурузный крахмал-3ст ложки(20г)

сметана-4ст ложки

все смешать и заблендерить,до однородной массы,должно получиться как густая сметана.

45-50мин 180гр.

оставить пока остынет(она чуть опадет) и есть.

Предлагаю поделиться в комментариях своими лучшими рецептами в аэрогрили, я думаю очень актуально! Пишите сразу градусы и время тоже. 🙂 Чтобы примерно ориентироваться!

Я пока новичок, спасибо что картоха фри получилась. 😁 Готовила еще свинину маринованную и купаты, получилось бомбически.

Хочется прям вкусняшки! 😋

Холодильник почти пустой , а чего нибудь вкусненького хотелось .

Идея пришла спонтанно , исходя из того что есть дома

Ужин на 448ккал и 40гр белка 😍

Зеленые блинчики , внутри с курино-грибной начинкой 🤤

Блинчики - полная импровизация , готовила так- смешала все ингредиенты указанные на 5 фото и перебила все блендером . Из этой смеси получилось ровно 5 блинов .

Начинку готовила так : потушила фарш куриный ( сделала из грудки сама) , добавила туда соль и специи , следом натерла маленькую л...

Это самые пышные и мягкие кексы которые я когда-либо делала, несмотря на то что выкладывала на половину объема формочки. Рецепт я нашла в интернете и осталась довольна его простотой и доступностью🥹

Кефир-200 грамм

Яйца-2-3 штук

Сахарный песок-1 стакан

Соль -1 щепотка

Растительное масло-2 ст. ложки

Мука - 2 стакана

Ванилин по вкусу

Сода - 1 ч. ложка (гасить не нужно)

Я еще в тесто добавила термостойкий шоколад

Яйца перетереть с сахаром. Добавить растительное масло, соль, кефир и соду, и тщател...

Будет нереальный трайфл 😍

Мне кажется , грибы курица и картошка - беспроигрышное сочетание 😍❤️

Это блюдо будет одним из моих фаворитов теперь .

Во всём , что вы видите на фото 574ккал и 54гр белка 👍❤️

Запеканка из картошки, с курицей и грибами 🤤

Готовила так :

150гр очищенной картошки на терке нарезала кружочками тонкими .

Форму сбрызнула 2-3 пшиками масла . Выложила картошку как на фото . И отправила в духовку на 200градусов на 15-20 минут .

Отдельно на сковороде смазанной каплей масла пожарила 145гр грудки , добав...

срочно сохраняй рецепт нереальной тёпленькой закуски из лаваша и обязательно готовь❤️‍🔥😋Это отличный способ приготовить не только вкусную,но еще и бюджетную закуску на стол💞

MINIMUM INGREDIENTS :

лаваш,творог,зелень,сметана,соль,сыр

все как на фото и готово✔️в разогретую духовку на мин 5/7 до расплавления сыра.

Это очень просто и быстро.

Такая красивая,оригинальная закуска

достойна любого стола.Попробуйте обязательноооо!🫶🏻

Бургер из говядины на тортилье уже был , самое время рецепта из курицы .

Но знайте - приготовив и съев его один раз - вы захотите есть его каждый день 🥲

380 ккал и 36гр белка 😍

Готовила так:

Взяла фарш и добавила туда соль и специи любимые.

Выложила фарш на тортилью и равномерно распределила .

Накалила хорошенько сковороду и сбрызнула маслом совсем чуть чуть .

Затем выложила на нее тортилью с фаршем Таким образом , чтобы сторона с фаршем была к сковороде . Жарим минуты 3-5 . Потом берём ...