Меня зовут Женя, общительная, веселая и понимающая)
Fitness trainer
Помогаю людям не только похудеть, но и восстановиться
Умный фитнес- Без боли
💜
Инстаграм: jennysh_trainer

стараюсь помогать людям, главное это здоровье!
Отвечу на вопросы, подскажу если нужно😘Обращайтесь☺️

МАРАФОН «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»
⠀
На марафоне мы будем:
⠀
✅ Работать с тазовым дном
⠀
Узнаем где и как оно тренируется. Избавимся от симптомов опущения, недержаний, болей при ПА, аноргазмии и многих других неприятных последствий.
⠀
✅ Укрепим мышцы кора
⠀
Вы научитесь им работать и стабилизировать поясницу, станете сильными.
⠀
✅ Уменьшим диастаз и сделаем плоский живот
⠀
Это примерно WOW💥 уже через неделю!
⠀
✅ Укрепим спину и исправим осанку
⠀
За 2-3 недели у вас развернутся лопатки, шея вер...

Девушки такой вопрос, хочу подавать на пособие для малоимущих, там необходимы справки за 3 месяца, я у себя заказала, а у отца фирма деятельности не ведет сдаем нулевую отчетность, мне делать справку с нулями или нарисовать сколько-то зп минимальную? Отчислений то не было , будут проверять?
Помогите разобраться?
И еще кто знает про Путинские там с учетом зп ндфл берется ? И за 12 месяцев доход либо за 6?

Девочки help!!! Сегодня 4 месяца, обычно запеленаем и спит хорошо более менее, с укладыванием проблемы раз на раз не приходится, но сегодня он у меня просто бунтарь, не укладывается ни в какую.
Еще и против пеленки орет если запеленать, на руках успокаивала, сейчас уже стрелой натягивается и ни в какую.
Лежит в кровати руками ногами дергает, что делать то? Ребенок уснет сам?
Как происходит у вас отучение от пеленки?

Девочки после родов 4 месяца, ужасно сушит кожу. Кто-нибудь сталкивался? Что принимали?
Маслом мажусь но толку ноль

Доброе утро девчонки, видимо началась гормональная перестройка, лезут волосы ужасно, и грязнятся ужасно, можно ли что-то с этим сделать?
Если нет, то как лолго этот период продолжается?

Девочки подскажите, можно ли детской картой оплатить молокоотсос?
Где лучше покупать? ( дешевле)

Девочки подскажите , плохо стало со стулом у ребенка, коликов нет просто не может сходить день, два.
Сначала не волновало его, а сегодня уже живот тугой, поплакал!
Сделала микроклизму микролакс дело сделано, но я думаю может надо какую -то диету соблюдать чтобы лучше это дело получалось у него?( мы на гв), укропную водичку даю, допаиваю не много водой.

💃🏻Девушки кто никак не может взять себя в руки?
🤦🏼‍♀️Каждый понедельник начинает снова и снова.
Качает пресс и крутит обруч, но жир на животе не уходит.🤷‍♀️
Предлагаю поучаствовать в марафоне «Красивые и здоровые».
Только грамотный и профессиональный подход:
⠀ 🔹 тренировки общие, круговые и силовые
⠀ 🔹мфр комплексы
⠀ 🔹комплекс «здоровая спина»
⠀ 🔹планы питания на каждый день с рецептами здоровой и вкусной пищи👌🏽🥦
⠀🔹общий чат поддержки и мотивации
⠀🔹делимся маленькими победами с участниками
⠀ П...

Девушки Кто летал в отпуск с 2-3х месячными? Расскажите как это было? Какие трудности? Что необходимо? Как малыши переносят перелет?

Девочки родить родила пора себя приводить в порядок, подскажите:
Кто нибудь делал пилинги на гв? Химические фруктовые? Кололи что нибудь? Или все ничего нельзя ?