МАРАФОН «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»
⠀
На марафоне мы будем:
⠀
✅ Работать с тазовым дном
⠀
Узнаем где и как оно тренируется. Избавимся от симптомов опущения, недержаний, болей при ПА, аноргазмии и многих других неприятных последствий.
⠀
✅ Укрепим мышцы кора
⠀
Вы научитесь им работать и стабилизировать поясницу, станете сильными.
⠀
✅ Уменьшим диастаз и сделаем плоский живот
⠀
Это примерно WOW💥 уже через неделю!
⠀
✅ Укрепим спину и исправим осанку
⠀
За 2-3 недели у вас развернутся лопатки, шея вернётся на место. Увидите в зеркале красивый Силуэт!
⠀
✅ Будем худеть и приводить мышцы в тонус
⠀
2-5 килограммчика слетят как-будто и не было их в помине😉
⠀
✅ Узнаем о питании на ГВ
⠀
Развею мифы, расскажу много полезного: например, как не потерять волосы, которые будут сыпаться со скоростью света🤪
⠀
Всё это под строгим присмотром тренера!
⠀
С объяснением и обратной связью👍
⠀
Приступать к марафону можно уже через 10 дней после родов!✨
⠀
❗️Кесарево, роды с осложнениями – не менее, чем через 3 месяца
⠀
Жми «ХОЧУ В МАРАФОН» и присоединяйся к новому потоку со скидкой -30%🔥
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Конкурс на сложное окрашивание!
Конкурс!
Давно не было конкурсов и надо это исправлять 🥰
Хочу Вам подарить
Сложное окрашивание 🔥
Условия простые:
✅ Подписаться на аккаунт
✅ Поставить лайк ❤ на этот и предыдущие 3 поста
✅ Отметить в комментариях 2-х и более подруг
Количество комментариев не ограничено.
стоп 1 июля❤️
Желаю удачи 😉
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Девочки,вопрос такой- сегодня узнала что мне в декрет 12 ноября...😱😱😱 я работаю уборщицей. Сейчас попросилась на график 1/3 т.е работать буду 1 день, 3 выходных. Но через месяц мне и это будет тяжело, уже одышка после первого дня работы... Когда работала 2/2... В начале октября отпуск 2 недели... А вот как быть потом месяц?!? К примеру с 15 октября по 12 ноября???? Моя терапевт такой больничный не даст... Неужели только брать без содержания???
Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты
Девочки ещё не забываем про мой марафон ,про прокачке себя ,расскажу вам вашу наполняемость ,за одну неделю вы все узнаете о себе,наполнитесь энергией,узнаете свои таланты и куда вам дальше двигаться, записывайтесь
Конкурс на красавчиков-брауни-сэндвичей: условия простые
Итак, объявляю конкурс на этих красавчиков😍
Брауни-сэндвичи🍪
Условия простые💆♀️
1. Подписаться на меня✅
2.Поставить лайк♥️
3, отметить 2 подруг✅
БОЛЬШЕ ОДНОГО КОММЕНТАРИЯ НЕ ПИШИТЕ! Не засчитаю‼️‼️‼️
По желанию можете подписаться на мой инстаграм (скоро вставлю ссылку)
ссылка
Написать мне на вотсап тоже по желанию🍪
Буду раздавать номерки и так выбирать победителя🙋♀️
БисмиЛляh✨
Итоги конкурса послезавтра в 22:00⌛️