Витамишки

🐟Омега3. DHA. EPA.🐟

Наверное самые частые вопросы именно про Омега 3, поэтому данный пост будет на эту тему)

Наконец-то я отошла от кучи дел и суеты в честь дня рождения дочки и написала-таки долгожданный пост🤪

❓Что такое Омега 3❓

Есть три основных вида жирных кислот:

EPA - эйкозапентаеновая кислота

DHA - докозагексаеновая кислота

ALA - альфа-линоленовая кислота

Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе (DHA, EPA) и в растительных маслах (ALA).

Организм ...

Базовые витамины:

1. Витамин С.

Ежедневно +/- 1000мг разделённые на 3-4 приема. Так как этот витамин не задерживается в организме и выходит с первым походом в 🚽 но при этом он как кофактор помогает усваиваться другим микроэлементам и участвует во множестве процессов и необходимо, чтобы его хватило на всех😅 также из-за дефицита витамина С может постоянно хотеться сладенького😉

Лучшие формы аскорбат и липосомальный.

2. Йод.

Тут, думаю, что многим понятна функция йода в работе щитовидной железы...

кто-то пользовался? Можно отзывы?

В какой-то момент я поняла что мой уровень энергии равен нулю. 100 дел в день, которые я обычно успевала сделать, превратились в 4: умыться, сварить обед, лечь на диван с телефоном, прокрастинировать. Все вдохновение / идеи / планы отошли на задний план. Я поправилась, не могла контролировать аппетит, постоянно хотела спать, постоянно хотела жрать, очень сильно болела даже от пива, просыпалась уставшей, отекала,что уж говорить о депрессивном настрое и просто нулевом уровне либидо.

Выглядит как...

Очень нравится мне это средство с витамином С, реально очень бодрит и освежает кожу! Сделано в форме пропитанного диска, можно заказать на вайлдберрис. Советую обратить внимание. Пептиды, витамины - наше все.