Полина

Записи

• Потрясающий результат подопечной онлайн-тренера: оцените командную работу! 💪 Спасибо!
  03.05.20221 лайк1
• В поиске эффективной диеты и упражнений.. ❤ С 14 лет я хотела похудеть и искала "рецепт счастья".🌈 Натыкаясь на "самые эффективные" упражнения, я делала их неск…
  14.06.2021
• Нежелание начать здорово питаться и заниматься спортом - не лень! ⚠ Всё в негативном опыте, который был получен ранее. Вариантов много: ▪ Люди занималИСЬ фитнес…
  10.06.20213 комментария32 лайка2
• Как похудеть на 3-5-25 кг?👙 🔥Рабочая схема моей подопечной🤫 Ставь ❤ и Сохраняй Представь себя стройной, свои ощущения, когда ты одела любимую одежду (/на пляже/…
  19.05.20214 лайка4
• Каждое мгновение — шанс изменить свою жизнь ❤ Посмотрела фильм или почитала книжку, где описывается как человек со дна добрался до вершины и воодушевленная с мы…
  14.05.20214 лайка4
• А ты можешь представить себя...? (подставь любое желаемое) ... стройной ... финансово свободной ... сексуальной ... успешной в своей области .. и т.д? Прочувств…
  07.05.20211 лайк1
• Проверьте: запланировано ли здоровое и красивое тело в вашей жизни 📅В вашем ежедневнике есть место для того чтобы быть здоровой, стройной? Когда мы начинаем пла…
  30.04.2021
• Откуда брать энергию?🥴 💫Расскажу о своих мероприятиях - ритуалах😌: ✨ Полноценное питание +Сон+Физ. активность Питаюсь одними снеками => целый день голодна, тк с…
  30.04.20212 лайка2
• Калории бывают разными!⠀ ⠀ Наверное слышали про такую диету "IIFYM" (=гибкая диета), которая гласит: "Ешь всё, главное укладывайся в свою норму калорий".⠀ ⠀Да, …
  21.07.20202 лайка2
• 18.07.20202 комментария24 лайка4
• Как не опустить руки на полпути? Любые цели или задачи требуют от нас немалых ресурсов: времени, энергии, денег. И иногда мы так устаем на полпути, что не получ…
  11.07.20205 лайков5
• Как получать от "новой жизни с понедельника" кайф? Не люблю фанатичность. Я просто за адекватную активность/движение, и за осознанный подход к питанию. Это я ст…
  26.05.20202 лайка2
• Зачем есть жир, когда хочется от него избавиться?🙄🤐⠀ ⠀ Минутка лёгкой(!) теории🤓, прочитав которую, сразу придёшь к пониманию ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО☝ :⠀ ⠀ 🍟Жиры — важ…
  26.05.2020
• Результат за месяц индивидуального ведения. Вот так выглядит упорный труд. Горжусь!👏😘 P. S. Ещё есть места на индивидуальные Online- тренировки и ведение. Успей…
  26.05.20204 комментария44 лайка4
• Спустя 3 недели стараний и упорства😍 Online-сопровождение
  25.05.202013 комментариев1330 лайков30
• Красиво/ЗдорОво Жёсткие диеты и изнурительные тренировки с неправильной техникой выполнения упражнений - не способ показать вашу силу воли. Это прямой путь к са…
  24.05.20201 лайк1
• Красиво/ЗдорОво Видите разницу?🍑 Насмотревшись видео с фитоняшками, девушки копируют их упражнения, технику выполнения. Цель фитоняшек - замотивировать вас(что …
  21.05.20201 лайк1
• Да, сейчас "особое" положение, но это не значит, что нужно лежать, подняв ножки к верху. Впереди важный этап - роды! Нужно к ним готовиться не только морально.🙇…
  11.12.20164 лайка4