Книги

Здесь часто спрашивают о том, что почитать и как помочь себе, если я не хочу ходить к психологу, но кроет сильно. Конечно, терапию заменить нельзя, но помочь себе хотя бы чуть-чуть - вполне. Поэтому рекомендую вам классные книги по самопомощи.

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Бернс Дэвид Д.
Очень хорошая книга, автор рассказывает про кпт простым языком и дает отличные упражнения для самостоятельной работы. Иногда он конечно передавливает и как ...

Почему я не прочла ее раньше?🥹💕
Не могу оторваться, такой простой и приятный слог, а сама история прямо в сердечко💕
Скоро сделаю книжный итог, прочла пока что 65 книг за этот год, мало, но сойдет, так шо попытаюсь сделать топ на 10, по традиции✨