худелки
Раньше писали про упражнения для похудения.
Там упражнений на неделю и показывает девушка .Забыла как эту девушку зовут.Может кто поймет о чём я😂 Подскажите как найти эти занятия
Девчонки, поделитесь кто на сколько кг за какое время худел и каким образом.
Р.s Может группа какая в вайбере есть для худеющих?
Надоело однообразие)
Девочки,что вкусненького с куриного филе можно приготовить?)
У нас сегодня ПП конфетки(миндаль,финики,кокос)😋😋😋😋
Девочки, все кто худеет или только думает! Открыла для себя диету 16/8! То есть 8 часов можно кушать ( по правилам, что угодно, но я на пп) и 16 часов не кушать , только вода или другие почти не калорийные напитки. По правилам можно и баловать себя сладким в эти 8 часов ( я не любитель сладкого, поэтому меня это не трогает совсем, собственно, но есть люди , которые не могут себе отказать никак-как раз им будет актуально😊). Ну и ,конечно , у меня были физ нагрузки 3 раза в неделю бег по 4,5 км, с...