Доброе утро! Это я уже на работе, сегодня первый день после отпуска. Что я взяла с собой😀
🥦Витамин С шипучий. Для лучшего усваивания железа. Буду начинать утро не с кофе, а с витамина с.
🥦 Полезный перекус ( яблоки, курага, миндаль, гор шоколад)
🥦 Витаминный чай без кофеина с фильтр- пакетами. Буду заваривать в кружке, вместо стремного пакетированного чая.
🥦 Вода с лимоном

Я сегодня утром взвесилась, результат очень порадовал.
За неделю скинула 1,8 кг. 💪
Текущий вес: 62,6
На втором фото мой завтрак на 180 ккал. Омлет со шпинатом, курочка, фасоль, руккола

Мой обед на 328 ккал: салат Цезарь, домашняя котлета.
Ужин на 307 ккал: салат Цезарь, Активия с гранолой .
В итоге 1230 ккал из 1400.
Все супер, но вечером с мужем решили отметить новый этап стройки дома, выпили по паре бокалов шампанского + ещё 230 ккал.
В итоге, немного вышла за границы.

Случайно сегодня увидела, в Пятерочке носки по акции по 19 руб 😯😃. По карте. Может кому-то актуально.

Гематолог. Подскажите хорошего специалиста, пожалуйста!

Девочки- мамочки, кто занимается творчеством, делают поделки с детьми, я склоняю голову перед вами. Ну, не мое это, наверное руки из одного места растут😢😢. Задали сделать новогоднюю игрушку. Что имеем: куча потраченных денег, куча времени и моих нервов. Ребёнок не принимал участия в этом творчестве от слова совсем. И для чего это всё?! По итогу, монстр-неваляшка, два корявых шарика, которые по видио так «легко» делаются. Все ногти в этом ужасном силиконовым клее. ЗАЧЕМ эти поделки задают🤦‍♀️👿. Моя боль.