Первый день после отпуска: мой витаминный завтрак (180 ккал) и минус 1,8 кг за неделю!
Доброе утро! Это я уже на работе, сегодня первый день после отпуска. Что я взяла с собой😀
🥦Витамин С шипучий. Для лучшего усваивания железа. Буду начинать утро не с кофе, а с витамина с.
🥦 Полезный перекус ( яблоки, курага, миндаль, гор шоколад)
🥦 Витаминный чай без кофеина с фильтр- пакетами. Буду заваривать в кружке, вместо стремного пакетированного чая.
🥦 Вода с лимоном
Я сегодня утром взвесилась, результат очень порадовал.
За неделю скинула 1,8 кг. 💪
Текущий вес: 62,6
На втором фото мой завтрак на 180 ккал. Омлет со шпинатом, курочка, фасоль, руккола