КБЖУ на 1 оладушек (примерно)
≈ 50–55 ккал
Б 2–2.5 г
Ж 1–1.5 г
У 7–8 г
кефир 200 мл, яйцо 1 шт, мука (овсяная/цельнозерновая) 120 г, щепотка соли,соды , подсластитель/мёд
Приготовление:
Смешай кефир, яйцо, соль и подсластитель, добавь муку , соду, дай постоять 5–10 минут и жарь на среднем огне под крышкой на антипригарной сковороде до золотистой корочки с двух сторон.
Фишка
тесто после отдыха не перемешивай так оладьи будут максимально пышные 🤌🏽