СТРАХ ИЛИ ТРЕВОГА: в чем разница и как реагировать.
Страх и тревогу часто путают, а потому действуют в этих состояниях как правило, одинаково!
На самом деле, это две совершенно разных эмоции, и действовать, соответственно нужно по-разному.
СТРАХ: реакция замирания, в голове мало мыслей.
Чтобы разблокировать страх нужно двигаться, делать рутинные действия (мыть посуду, убираться, делать что-то привычное, обычное, полезное), делать зарядку
ТРЕВОГА: - это хаос (в движениях), в голове много мы...