Перекус школьника: идеи здоровых и сбалансированных перекусов для учеников, что положить?
ПЕРЕКУС ШКОЛЬНИКА
Делюсь с вами идеями здоровых перекусов для ваших учеников😁
Перекус - это небольшой по объему прием пищи между основными.
Рекомендую делать его сбалансированным, а также его можно дополнить некоторыми группами продуктов, которые ребенок ест не так часто (овощи, орехи и др).
Можно воспользоваться правилом здоровой тарелки (https://mom.life/post/64d1d37247d8b035566c9a2a) и формировать перекус, следуя ему.
И в итоге перекус будет содержать:
1. Зерновые продукты:
- хлеб/...