скакалка

Вот еще вам в ленту утеха для попы и ног! От себя замечу, прыгайте без обуви- получается эффективнее, скакалкой пару раз долбанете себе по пальцам и филонить не будете! Видите, на фото мужик как подлетел?! - это очень больно))💪😜 СКАКАЛКА: ДЛЯ ЧЕГО И УПРАЖНЕНИЯ.

Кто считает, что СКАКАЛКА - это пустая трата времени - читайте тренинг со скакалкой.

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и...