Полезное в картинках

На своей практике я очень часто встречаю таких, которые мне говорят «я хочу похудеть только в области живота,боков».
А все остальное мол устраивает.

Но увы, нас Всевышний создал только под таким принципом, что не возможно худеть локально. Организм сам решает оттуда брать запасы жира.

Многие у меня спрашивают, что им кушать чтоб похудеть и в каком количестве!?

Вот вам подборка примерного рациона питания 👉
Сохраняйте 🌹

Пп-салаты 🥗 🥬

🌸🌸🌸