Многие у меня спрашивают, что им кушать чтоб похудеть и в каком количестве!?
Многие у меня спрашивают, что им кушать чтоб похудеть и в каком количестве!?
Вот вам подборка примерного рациона питания 👉
Сохраняйте 🌹
Многие у меня спрашивают, что им кушать чтоб похудеть и в каком количестве!?
Вот вам подборка примерного рациона питания 👉
Сохраняйте 🌹
iiiiii·
Мама дочки (2 года)
Кто бы это все готовил ещё 😂
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Чтоб быть красивым, надо стараться 😊
Не зря говорится, «красота требует жертв»
iiiiii·
Мама дочки (2 года)
И подсчитывал
Раиса··
Мама дочки (3 года)
если нет телефона рядом, могу сама приблизительно понять сколько съела. А так взвешиваю и ввожу программу
iiiiii··
Мама дочки (2 года)
допустим вот порция гречка и курочка и огурцы . Взвешивать надо каждый продукт отдельно ,или то что все вместе в тарелке и отметить в программе? Просто когда вбиваешь в программе например гречка ,но ты не знаешь сколько в тарелке и приходится выбирать из того что есть ,итог не правильный рассчет
Раиса··
Мама дочки (3 года)
продукты взвешивайте в сыром виде. Каждый продукт отдельно и вбиваете в программу