raisa__fitness
Раиса
Многие у меня спрашивают, что им кушать чтоб похудеть и в каком количестве!?
Вот вам подборка примерного рациона питания 👉
Сохраняйте 🌹
Вот вам подборка примерного рациона питания 👉
Сохраняйте 🌹
4.2 года
15 2
Лучший комментарий
И подсчитывал
Комментарии
И подсчитывал
@ruslanovna05, если нет телефона рядом, могу сама приблизительно понять сколько съела. А так взвешиваю и ввожу программу
@raisa__fitness допустим вот порция гречка и курочка и огурцы . Взвешивать надо каждый продукт отдельно ,или то что все вместе в тарелке и отметить в программе? Просто когда вбиваешь в программе например гречка ,но ты не знаешь сколько в тарелке и приходится выбирать из того что есть ,итог не правильный рассчет
@ruslanovna05, продукты взвешивайте в сыром виде. Каждый продукт отдельно и вбиваете в программу
Кто бы это все готовил ещё 😂
Чтоб быть красивым, надо стараться 😊
Не зря говорится, «красота требует жертв»