Вчера у моего старшего сына был день рождения. И я вспомнила свои ужасные первые роды. Вторые прошли как в сказке. Разные рд, разные врачи. Поэтому мне хочется дать несколько лайфхаков тем, кто рожает в первый раз. Чтобы облегчить вам этот процесс.
1. На большом раскрытии лежать больно. От 7 см ходить, стоять. На схватке попробуйте встать в позу кошки. Мне было легче на локтях. Здесь очень важно расслабить лицо и рот. Не зажима ть. И на схватке звучите. Гласные а, о, у. Лично мне лучше всего зашла именно у. Здесь важно не кричать, не брать высокий диапазон. Набираете воздух через живот и на схватке протяжно уууу тянете и выдыхаете. Очень хорошо облегчает.
2. О потугах. Первый раз рожала в третьем рд. Так вот там меня заставляли тужиться по-классике - "какать". Так и орали. Кому как, но у меня не получалось. Адовый ад. Лопнувшие капиляры и прочие последствия. Вторые роды были в первом рд. И я удивилась насколько все может быть проще, а главное эффективно. Сама природа и организм помогает. Техника следуюшая:
Представьте, что перед вами огромная свечка. Набрали воздуха и задуваете эту свечу, а усилия направляете вниз. Плюс в том, что здесь не надо зажиматься. Организм с выдохом долгим сам помогает голове ребёнка. Вы экономите силы, процесс потуг идёт значительно быстрее и проще.
3. Не соглашайтесь на прокол пузыря. Воды значительно облегчают боль от схваток. Мне есть с чем сравнить. Врачи часто хитрят. Хотят ускорить процесс. В первых родах со словами "у тебя плоский пузырь, раскрытию будет мешать" - мне его прокололи. Хотя тогда уже было 5. Ускорять не надо было. Во вторых родах мне сказали тоже самое. Но я отказалась. И ничем мой пузырь им не помешал. Процесс шёл ещё быстрее. По итогу пузырь проткнули уже перед потугами. На полном раскрытии. Как сказала мне врач, что в пузыре можно и рожать. Но у меня ожидался малыш более 4 кг и при таком весе это риск. Поэтому не стали.
Да, ситуации бывают разные. Но с водами легче и вам, и ребёнку.
Надеюсь, что мой опыт кому-то будет полезен.
Всем будущим мамам лёгких родов!

Привет всем! Давайте обсудим? А должна ли невестка ухаживать за свекровью? Предистория.
Женился один сын на девушке. Девушка была без приданого в виде собственного жилья и вообще "неправильной" национальности. Жить пришли к свекрови. Было это ещё на закате СССР, так принято. Да и идти больше было некуда. Девушка была работящая, хозяйственная, но свекровь ее невзлюбила люто. И обижала, и унижала, и издевалась. Родилось в этом браке двое детей с разницей в 4 года. Декретов до трёх лет тогда не было, поэтому дети ходили в ясли-сад. С мужем работали на одной фабрике. Когда свекровь на пенсию вышла, то соглашалась сидеть с внуками, если те болели. Отношения к невестке, впрочем, свекровь не поменяла. Когда дети уже учились в школе, в начале 90-х каким-то чудом получили они с мужем отдельную квартиру. Переехали. А через несколько лет, со свекровью случилось несчастье. И заботы о "любимой маме" легли полностью на ее плечи. И ездила невестушка к ней -убиралась, готовила, кормила, мыла. Забрала бы к себе, чтобы не мотаться, да у свекрови был младший сын, особенный, их сейчас называют "солнечные дети". Жила на две семьи. Свою и свекрови. 10 лет она ее смотрела. Пока свекровь не умерла. Многие ее спрашивали, зачем тебе это, ведь столько лет она тебя гнобила, со свету сживала, ненавидела просто потому что ты есть. На что был ответ - у меня у самой два сына, если я так заболею, кто меня смотреть будет, вся надежда на невесток, раз Господь дочери не подарил.
Я не осуждаю эту уже взрослую женщину, но считаю, что забота о родителях это обязанность детей. Невестка может, но не обязана. Сын должен был заботиться о матери. Не может сам -найми человека. А может я и не права?