Для дома

Девчоночки, сохраняйте, если интересно. Классные домашние упражнения, ОЧЕНЬ понятные и всем известные, благодаря которым удается себя держать в форме.

Под силу каждой, я думаю. Можно добавлять что то новое из пилатеса или увеличивать повторы.

Я за круговые тренировки, минимум отдыха между подходами, зато интенсивно и занимает не больше 40-50 минут🫶🏼

1. Всегда легкая разминка. Тут на ваш вкус и выбор. Я заимствую из пилатеса обычно упражнения. Туда же легкая растяжка, но это в конце тренировки....

Девчата, что вам в кухне больше всего понадобилось? О каком решении пожалели?

Чем вообще не стали пользоваться?

У меня в прошлой квартире ящики выдвижные на 80 были - это то, что я больше не повторю никогда. Самое бесполезное пространство и место скопления бардака

Плинтуса и места стыков под планку - больше никогда

Или вот еще пример - пенал на 40 был лучшим решением. Если бы он был глубиной 60, то оказался бы не таком удобным. Бесполезным для меня оказалась выкатанная бутылочница.

Про...