Коллекция пользователя
Паста из кабачков 😋 кабачок натереть на овощи резке ,если есть для тонкой соломки,вообще хорошо,или на тёрке,или как я,один помидор,2-4 дольки чеснока,оливковое масло,можно в конце сыр ,потушить на оливковом масле помидор,добавить кабачок,потушить,соль перец,добавить чеснок,в конце сыр 😋
Салат с печени трески на скорую руку ПП 😋 любите салатики? 1 банка печени трески ,2 яйца,огурец,лёгкий сыр на тёрке 50-70гр,красный лук( заправка ложка сметаны,сок лимона,соль,перец, горчица)
Делюсь идеей суперского пп-салата из капусты. Может для кого-то он простой, но для меня - вкуснющее открытие! Знаете салат "щётка" (он известен низкой калорийностью и тем, что выводит шлаки) из капусты/свёклы/моркови, натёртых на крупной тёрке и поглощаемых "всухую"? Так вот эффект тот же, только это реально вкусно.
Для салата нужны:
* Капуста (1/2 кочана или чуть меньше. Нашинковать, помять с солью);
* Свёкла (1/4 крупной или 1/2 небольшой. Натереть на мелкой тёрке);
* Морковь (1 средняя. На...
Девочки, для тех кто худеет ☝️😉 Запеченные баклажаны с курицей: фитнес-ужин! 😋
⠀
🔹на 100грамм - 88.75 ккал
Б/Ж/У - 14.2/2.06/2.56🔹
⠀
✅Ингредиенты:
⠀
👉Баклажан — 1 шт
👉Филе куриное — 600 г
👉Помидоры - 3 шт
👉Соевый соус — 1 ст. л
👉Сыр нежирный — 100 г
👉Чеснок — 5 г
👉Соль — 1/2 ч. л
⠀
✅Приготовление:
⠀
Филе курицы режем на тонкие полосочки. Добавляем соевый соус и оставляем мариноваться на час. Нарезать баклажан на кружочки 5мм. Посолить и оставить на 10 минут.
Обсушить салфетками. ...
