Пп рецепты

Паста из кабачков 😋 кабачок натереть на овощи резке ,если есть для тонкой соломки,вообще хорошо,или на тёрке,или как я,один помидор,2-4 дольки чеснока,оливковое масло,можно в конце сыр ,потушить на оливковом масле помидор,добавить кабачок,потушить,соль перец,добавить чеснок,в конце сыр 😋

Салат с печени трески на скорую руку ПП 😋 любите салатики? 1 банка печени трески ,2 яйца,огурец,лёгкий сыр на тёрке 50-70гр,красный лук( заправка ложка сметаны,сок лимона,соль,перец, горчица)

Делюсь идеей суперского пп-салата из капусты. Может для кого-то он простой, но для меня - вкуснющее открытие! Знаете салат "щётка" (он известен низкой калорийностью и тем, что выводит шлаки) из капусты/свёклы/моркови, натёртых на крупной тёрке и поглощаемых "всухую"? Так вот эффект тот же, только это реально вкусно.

Для салата нужны:

* Капуста (1/2 кочана или чуть меньше. Нашинковать, помять с солью);

* Свёкла (1/4 крупной или 1/2 небольшой. Натереть на мелкой тёрке);

* Морковь (1 средняя. На...

Девочки, для тех кто худеет ☝️😉 Запеченные баклажаны с курицей: фитнес-ужин! 😋

⠀

🔹на 100грамм - 88.75 ккал

Б/Ж/У - 14.2/2.06/2.56🔹

⠀

✅Ингредиенты:

⠀

👉Баклажан — 1 шт

👉Филе куриное — 600 г

👉Помидоры - 3 шт

👉Соевый соус — 1 ст. л

👉Сыр нежирный — 100 г

👉Чеснок — 5 г

👉Соль — 1/2 ч. л

⠀

✅Приготовление:

⠀

Филе курицы режем на тонкие полосочки. Добавляем соевый соус и оставляем мариноваться на час. Нарезать баклажан на кружочки 5мм. Посолить и оставить на 10 минут.

Обсушить салфетками. ...