здоровье

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Колоноскопия и ФГДС . День Х

Решилась на сию прекрасную процедуру из за постоянного вздутия, болей в животе. Была у одного врача, 100500 таблеток, помогало, но ненадолго. Пошла к другому, направила на хелик и сибр, сдавала на хеликобактер - положительно, выписала антибиотики, но я решила сначала сходить на колоно. Потому что поговорив с ней, сказала что всё молодеет и лучше в ближайшее время сделать. Заодно решила сделать и фгдс, естественно под седацией. Мне 34 года.

Делаю в мц Апрель, врач Ив...

А есть реально, кто пил обычное аптечное железо и все было ок? Поднялось все и норм с жкт(понятно это индивидуальная реакция) Ну типо сорбифера, ферретаба итд Девочки вопрос не про ГЕМА И СОЛГАР (это бады) меня интересуют лекарственные формы 🙏 девочки всем спасибо! «Горшочек, больше не вари»😂

Усиленное выпадение волос может быть из-за:

1) стресса

2) гормональных нарушений

3) дефицита железа, белка, витаминов

4) физического воздействия (тугие резинки, причёски на мокрые волосы и тд)

5) инфекций

6) некоторых лекарств (например, антидепрессантов)

7) беременности и родов (обычно через 3-4 мес)

Что делать?

✅ Дерматолог, эндокринолог, при нарушениях цикла гинеколог, при стрессе психолог

✅ Сдать анализы. Если хотите могу составить примерный список

✅Массаж головы

✅ Сбалансированное пи...