Mom.life
Коллекция @fevralina999
post image
Мини-тренировка на ягодицы у дивана 🩷

Инвентарь: латексная или тканевая резинка

1. Ягодичный мост с дивана
5 подходов 20-25 раз

2. Ягодичный мост с дивана на одной ноге
4 подхода по 15 раз на каждую ногу

3. Отведение ноги вбок с дивана
4 подхода по 20 раз на каждую сторону

Жду ваших отчетов ✅
21.05.2025
8913
oooops Алина, подскажите пожалуйста,нормально ли, что болят мышцы каждый раз после зала 😩
krylovavioletta52 Посты ,когда я в положение 🤰 Посты , когда я после родов - еда 🌮🌯🥪
yulia54321 А можете подсказать, пожалуйста, это на прокачивание поперечной мышцы живота?
Читать все 11 комментариев
Посоветуйте средства для домашнего использования для рассыпчатости и и гладкости волос. У меня волосы сильно пористые, волна есть, пушатся ужасно. Хочу, чтобы были всегда волосы как после только что сделанной процедуры в салоне. Маски делаю под термошапкой ollin и vois, но это все равно не то. А в салоне каждый месяц не могу позволить себе финансово, в том месяце делала нанопластику, 7 к отвалила, а через 3 недели уже все, вообще как будто ничего не делала((
17.05.2025
1
botvinyata Средства врят ли помогут. Только сушить феном и вытягивать, утыжком или плойкой завивать. Как вариант кератиновое выпрямление
ikris_pi Сделайте кератин ) и полгода + будете в кайфе Чем каждый день термически выпрямлять, одна процедура решит
innings Да, кератин тема, нано делала когда беременная была, не то совсем.. Кстати может кто подскажет в Омске
Читать все 19 комментариев
post image
Доброе утро
Хочу такой крем чтоб лицо сияло как будто изнури , это что за чуда крема такие ? Тональники ?

И хайлайтер порекомендуйте пожалуйста , чтоб был с мелким мелким шиммером
04.04.2025
19647
mother_dragons У меня шикарный эффект холеной кожи от бабор ) и морщинки пусть и визуально но разглаживает !
anastasiiyan Хайлайтер шарлотта, а для сияния изнутри - база кико)
lidiaflowerpower Про уход уже написали, а самое холеное свечение у хайлайтеров hourglass 🔥 мельче их помола я еще
Читать все 293 комментария
Ретинол для сияющей кожи: зачем нужен, если нет акне? Нужно ли использовать с возрастом? Советы
Доброе утро мои дорогие подписчики 🥰

КАроче, весь иг пестрит видео и фото сияющей кожи, благодаря ретинолу!
Вот у меня вопрос, 🙋🏽‍♀️ зачем он? Если нет явных проблем (типа акне, прыщи, еще какие-то проблемы)
Или с возрастом все равно надо использовать его?
Я сколько смотрю и есть ощущение, что мне тоже надааа🤣
10.03.2025
11432
solnce.luna Если вам около 35 или плюс, это особо не работает, тоже пользуюсь, ,но нужны уколы красоты,
vd6 @ellina_denikina, @marina_anikeeva1, Совсем не понимаю, что за допрос мне тут устроили мамочки из приложения. Как попугай повторяю
oops-poops У меня пошли прыщи на лбу и пересушило кожу при этом
Читать все 581 комментарий
post image
День 1 из 4
Новая программа – новый вызов😼

Фокус:

✔️ Талия – чтобы не разнесло. Я еще тот задрот над этой областью. Нравится!
✔️ Верх спины – мало уделяю внимания этой зоне, решила исправить.
✔️ Ноги и ягодицы – по классике.

Начну 8-недельный набор массы, но в умеренных пределах. БЖУ: 2/1/5 (на желаемый вес) – без углеводов мышцы не растут, на одном белке далеко не уедешь. Потом на поддержку с легким намеком на сушку)

Цель: женственные изгибы без эффекта «перекаченности». Никакой гипертрофии ра...
Читать далее
03.03.2025
27767
kostyrinaiulia Какие упражнения исключать на пресс, чтобы не разнесло талию? И какие посоветуете при диастазе
l-shirshikova Светлана,а по питанию расскажешь? По набору массы ,если в умеренных пределах,это считается рекомпозицией? Хотелось бы поучиться и
alinnnaa У меня на румынской тяге постоянно перенапрягаются мышцы поясницы, а попа не особо напрягается(( Так и не
Читать все 99 комментариев
Любимые баночки для комби кожи с ретинолом: Ig skin, Celimax, Гельтек и другие находки
post image
Решилось мне значит пост написать про свои любимые баночки.
У меня смешанный тип кожи с жирным лбом, сухими щеками и непонятным подбородком. Бывают крупные высыпания в период пмс, на лбу часто появляются закрытые комедоны.

Недавно ввела себе ретинол, мне очень нравится кожа с ним, чистая, более плотная.
И это мой первый красавчик крем с ретинолом от Ig skin. Я конечно не спец чтобы сейчас рассказывать как работает ретинол, но в двух словах: ускоряет регенерацию, борется с пигментными пятнами, разглаживает мелкие морщинки, скрывает поры. Но! Ретинол вызывает чувствительность к солнцу, поэтому с ним необходимо использовать спф круглогодично. Так же он подсушивает кожу, может понадобиться дополнительное увлажнение. Так же хочу добавить, очень важно вводить ретинол по долгой схеме, сначала 1 раз в неделю, потом 2 раза в неделю, и так далее. Ретинол можно использовать летом, если вы не склонны к пигментации. На этапе ввода обязательно использовать крема питательные или восстанавливающие, так как кожа первое время будет привыкать к новым правилам, будет сохнуть, возможно краснеть и шелушится. Так же на первых неделях ввода может начаться чистка кожи, прыщи полезут в усиленном режиме, и это нормально!

Второй крем не так давно у меня, я все смотрела и думала «а надо ли оно мне» потому что крем заявлен для сухой кожи. А кожа то с ретинолом у меня действительно стала сухая, поэтому я таки его купила. Это барьерный крем с церамидами от celimax. Классный, плотный, отлично напитывает кожу моментально скрывая все шелушения. Хорошо успокаивает и выравнивает тон. Возможно комби коже может показаться тяжелым. Тут только пробовать. Отлично использовать на ночь или в периоды восстановления кожи после агрессивных процедур или же банального солнечного ожога. За ночь моя кожа буквально съедает этот крем.

Третий малыш оказался просто палочкой-выручалочкой при борьбе с высыпушками, с закрытыми комедонами, жирным лбом. Когда я его купила, использовала на все лицо и не понимала почему он не работает, а оказывается его лучше наносить локально на конкретные участки. Он достаточно мощный, прям сушит, поэтому девчонкам с излишним себумом и высыпушками на этом фоне будет отлично. Мой лоб был именно таким, излишне жирный и непонятные прыщи, где-то под кожей, которые то и дело воспалялись. И чудо случилось, буквально за 4 дня мой лоб очистился, и пока за три недели ничего не вернулось. Однозначно буду использовать вновь и вновь для решения таких проблем.

Следующий малыш от гельтек, крем дневной для комби кожи. Это буквально таки база, имеет свойства спф 15, с ним можно ходить в то время, когда нет яркого солнца, если используем ретинол или еще какие компоненты, вызывающие чувствительность к солнцу. Крем средний по плотности, но после себя оставляет приятное свечение кожи. Кожа прям светится от увлажнения.
Что хочу сказать, во многих случаях раннего образования морщин коже просто не хватает увлажнения! Крем отлично ложится под тональные средства, я бы сказала даже тональник усаживается лучше. Это тот самый крем когда просто нужно слегла увлажнить и защитить.

Ну и теперь два любимчика из этапа очищения.
Масло бальзам от витекс. Просто лучший за буквально три сотки. Отлично смывает стойкий макияж спф и всякую тяжесть, при этом не оставляет пленки и нет чувства стянутости от слова совсем! За использование в 5 месяцев никаких реакций на коже не вызвал.

И второй очень бюджетный товарищ нель для умывания more spa от мацеста(найти можно только на озоне) . Ну очень приятный, классный состав из разряда эко-натурель, хорошо пенится, хорошо смывает остатки макияжа или просто остатки дня. Даже если вы ничем не красились за день ваша кожа выделила себум (жир) а на него осела пыль, то умываться средством все равно надо. Иначе привет черные точки, а там и до высыпаний не далеко. Пользуюсь порядка 6 месяцев, никаких негативных реакций кожи не было, как и высыпаний. Что хочу дополнить, у меня очень очень чувствительная кожа, а эти два средства не вызывают раздражения.

Что касается тонера, тут я пока не нашла любимчиков, хочу заказать себе гидролат ромашки от краснополянской косметики, поговаривают хорошо работает как антиоксидант. А антиоксиданты для нашей кожи вообще важны— это первые помощники в борьбе с увяданием кожи. Косметические средства (кремы, сыворотки, тоники) нейтрализуют свободные радикалы, которые образуются в большом количестве из-за вредных факторов окружающей среды. Это значит, что кожа будет оставаться мягкой и эластичной несколько дольше.

Все товары куплены на вб.
Очень надеюсь, что мои рекомендации будут полезны 🫶🏻
Читать далее
21.02.2025
122
tatiana.kaz У меня ж Урьяжка с ретинолом, ты сама мне об этом сказала 😅) он просто пушка бомба
lieek Напомнили, пошла в золотое яблоко за гидролатом ромашки! У меня есть из 'краснополянской косметики' - дезодорант (
davydova19-97 Ссылочки можно)))
Читать все 24 комментария
Где найти мастера маникюра в центре Омска: посоветуйте хорошего мастера поблизости?
Девочки посоветуйте мастера маникюра
В центре +/-
Приоритет Омская /10лет октября / Жукова
Есть хороший мастер, но не хочу тратить время на дорогу в другой район города
Поэтому ищу поблизости
28.01.2025
aleksandra.mihailencko https://vk.com/nail_art_rony Вероника ☺️ Принимает на Карла Маркса , 18/1 . Остановка Академия транспорта
mashunya_84 Мария Антипенко dkd.su/1346826 Принимает на Пушкина 67/2, несколько лет к ней хожу
tsvetok099 Студия дуэт на Масленникова (есть в инсте и 2гис) мастер Дарья Аникина. От души рекомендую!!!
Читать все 4 комментария
post image
про домашний маникюр был пост, теперь про уход за телом.
опустим тот факт, что в приоритете спорт, питание и сон.
потому что из всего этого у меня пока что только … камыш 😁 то есть.. ничего.

к сожалению, я не обладательница идеально гладкой инстаграмной кожи на теле( повезло только с лицом , и то после долгого лечения акне)

на руках и ногах у меня есть фолликулярный кератоз (кто не знает - смотрите второе фото, взято из Гугла). плюс еще у меня очень белая кожа, я не загораю никогда поэтому все...
Читать далее
27.01.2025
387176
zaychik97 Очень полезный пост. У меня такая же кожа ;(( спасибо 🙌🏻❤️
kseniiiaaa У меня кожа стала идеальной на ногах после «господи спасибо кто это придумал» лазера! А так мне
savitskaya.alina92 У меня раньше вся уходка была как сборная солянка от всех брендов подряд 🤣 Потом, решила, что
Читать все 279 комментариев
Как подготовиться к отпуску заранее?
post image
Подготовка к отпуску - любимое время ❤️
Летим только в апреле , а уже потихоньку покупаю все необходимое, чтобы потом не носиться сломя голову 😅
Купальники есть - пол дела сделано 🤣👌🏽
19.01.2025
2797
margomalova Господи как такой живот иметь после 4 х детей! Вы супер!! 🙌 😻скажите пожалуйста, а откуда пальто
j_kentskaya Вау!!! Скиньте ссылочку на первый купальник, пожалуйста))🥰
koshikt Вот Настя мне не нравится от слова «совсем». Но писать о том, что нет талии или другие
Читать все 392 комментария
Девочки , лезут волосы со страшной силой😢😢😢
Весь слив забивается , весь пол в волосах , хвост тоненький собирается ужас 😢
Волосы чуть ниже лопаток. Такое ощущение, что как только до этой длины отрастают - сыпятся.
Знаю , что ферритин и железо высокие.
А так, из-за планирования Б уже 4 месяца пью Фембион. Больше ничего не обследовала.
А чем может быть причина ? Может ли быть причина в смене региона проживания и соответсвенно воды???
В Омске полгода назад вообще все ок было.
Стоит ли сейчас обстри...
Читать далее
11.01.2025
lianabuhavec98 Анализы которые назначают при выпадении волос . + Общий анализ крови ,там большой список Возможно пригодится
julssik Витамины группы В. Цинк, селен. Я становила жесть Никотиновой кислотой с ВБ за 200р. Сейчас растет пух.
stjarna_ Пркалывала себе вит группы В. Но их нельзя колоть вместе... Ситуация улучшилась, я вообще люблю длинные волосы.
Читать все 11 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!