Девочки,доброй ночи.У меня вопрос насчёт тренировок.Сыну год и почти два месяца,беременность была под угрозой,да и после родов почти год ни чего делать нельзя было(грудью не кормила).Вопрос в следующем,сегодня была первая тренировка,правда на спортплощадки на улице.Умудрилась вымотаться за 30 минут занятий,до этого читала что после родов можно максимум заниматься 20 минут(бегом от 20 до 40 минут).Мой вопрос в следующем,если взять час тренировок и разбелить его на весь день,допустим с утра минут ...