для меня
Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.
ссылка
С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.
Читать далее →
Ловите хулиард книг по психологии и не только))
ссылка
ссылка
ссылка
Кому нужно подтянуть тело, ловите рабочий курс.Выполнять не сильно сложно и главное не долго.Курс 12 занятий,через день.Если вы еще это совместите с ПП ,будет 👍.
Конечно ничего не заменит фитнес с железом.Но подтянуть тело и придать легкий рельеф можно.Или допустим вы как я не можете пока ходить в зал ,вот чтоб не распускать сильно тело,занимайтесь 😊.
Другие обзоры меня не затягивали как этот.Попробуйте один раз и вас затянет 💪
Для меня азарт в том,что каждый раз упражнения разные,я с нетерпение...
Наткнулась на страничке одного педиатра с Москвы. Может кому то нужно будет для информации
Для себя на заметку! Г Нур-Султан врачи.
1.Невропатолог
Мариенко
Жылкыбаев Галымжан Лекерович - НЦДР (ранее - РДРЦ), пр. Туран 36
Тел.: 511-555, 511-612, 70-15-50, 70-15-70, 70-20-70. Его личный 87051202512
Цена за прием: 5000 тг.
Запись за месяц вперёд.
Лузгина Светлана Константиновна - Сана Вита, пр. Бауржана Момышулы 16, Республика 47
Тел.: 31-31-31, 31-30-30
8 778 111 33 73
Цена за прием: 4500 тг
Запись за неделю вперед.
Иманкулова
мусрепова 10/1 вроде, extra comfort, 3000 тг, з...
🔴Детские красочные складные коврики, идеальны для ползания, первых шагов и детских игр.
,🔴Развитие ребенка начинается уже с самого рождения.
🔴Родители знакомят его с цветами, звуками, формами, учат взаимодействовать с окружающим миром и управлять своим телом.
🔴Для малыша, который только учиться ползать, важно, чтобы на его пути не было лишних предметов, а поверхность пола была мягкой и теплой.
🔴Создать комфортное и безопасное место для игр на полу поможет детский складной термоковрик .
🔴Та...
Любителям белой обуви или подошвы
Я нашла классную белую краску!
✅в меру жидкая
✅удобный аппликатор
✅легко наносится
✅хорошо закрашивает потертости благодаря высокому содержанию белого пигмента
✅быстро высыхает
✅не требует полировки
✅доступная цена.
✅подходит для натуральной и синтетической кожи, а также текстиля.
Сильно темные дефекты на обуви полностью не закрасит, но сделает менее заметными 👍
На фото результат, это один слой. Кроссовки из натуральной кожи.
Покупала за 1390 тг
Страна пр...
Отрываю от сердца 💚😄Наверное, это первое средство, которое на 100% справилось со своей задачей. Это сыворотка, которая борется с высыпаниями, акне, сужает поры и контролирует выработку кожного сала. Производитель рекомендует использовать сыворотку 1 месяц. Сейчас, когда прошел месяц, я могу смело ее рекомендовать! Кожа и поры чистые! Высыпания и прыщи прекратились 😍 Эффект я увидела ближе к двум неделям использования. Теперь возьму другую сыворотку из этой серии, наверно с витамином С. В общем я...