Про здоровье

Итак, в предыдущем посте я рассказала вам о диагностике. Сегодня напишу о том, из чего состоит протокол по оздоровлению при Гипотиреозе.

1. Нормализация обмена веществ (контроль и восстановление оптимального уровня инсулина, глюкозы, холестерина с помощью полноценного рациона питания);

2. Компенсация дефицитов микроэлементов;

3. Профилактика йододефицита.

БАЗОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ГИПОТИРЕОЗОМ⤵️

▫️Особенности питания:

- Запрещено длительное воздержание от пищи и интервальное голодание;...

У кого низкий гемоглобин, информация будет актуальна.

Препарат Сидерал достаточно натуральный, не имеет побочек, не угнетает желудок. Показал свою результативность. Рекомендую.

#гемоглобин

#сидерал

Гипотиреоз🦋

Моя любимая тема😊

📌ПАМЯТКА

Нормы гормонов щж:

ТТГ не выше 2 мкМЕ/мл

Т3св на нижней границе нормы

Т4св на верх границе нормы

Для нормальной работы щж необходимы такие элементы как: ЖЕЛЕЗО, СЕЛЕН, ВИТ Д3, ОМЕГА-3, ЙОД, ВИТ В12, АМИНОКИСЛОТА ТИРОЗИН.

Существуют МАСКИ ГИПОТИРЕОЗА. Это набор «узких» состояний, которые могут наблюдаться у пациента не все сразу, а отдельными подгруппами. Именно по этой причине узкие специалисты часто могут путать гипотиреоз с другими заболеваниями и и...

А можете посоветовать поливитаминный комплекс, чтобы не пить горстями разные?

Часто часто встречаю от вас этот вопрос)) И всегда отвечаю, что я за монопрепараты. Потому как в них отлично рассчитана суточная дозировка, которая нацелена на устранение дефицита, а не на лайтовую профилактику. Помните, не все 100% от дозировки усваивает наш организм, поэтому не вижу смысла пить комплексы, в которых еле наберется на профилактическую дозировку.

Плюс оч часто, в комплексах не совсем биодоступные формы...

💊ЖЕЛЕЗО

Формы: глюканат, фумарат, хелат, цитрат, бисглицинат.

Дозировки зависят от степени дефицита.

Плохо сочетается с минералами. Необходимо разносить прием по времени не менее двух часов.

Хорошо сочетается с витамином С и в комплексах с хелатными формами.

Пить в любое время суток. Предпочтительней натощак с витамином С. Если тошнит на фоне приема железа, то пить с едой.

❗️менструирующим женщинам принимать железо в дни кровопотерь, даже если нет дефицита. А так же людям, занимающимся активным...

Вместо того, чтобы рефлексировать и становиться озлобленными на тех, кто не сидит дома, предлагаю подумать о том, что с вашим организмом сделают все эти разрушающие эмоции.

А пока о полезных микроэлементах, без которых не будет нормально функционировать наша щитовидная железа🦋

💊 СЕЛЕН

Формы: селенцистеин, селенометионин Хорошо сочетается с Йодом. Профилактическая доза:

👨🏻👩🏻100-200 МКГ

👶🏼50-100 МКГ

Предпочтительно пить утром.

🔹Функции:

• Антиоксидант. Он входит в состав глутатионпероксидазы ...

НЕ АЙХЕРБОМ ЕДИНЫМ💪🏻

Недавно iHerb ограничил покупку многих продуктов. Но он не единственный ресурс, где можно купить любимые витамины.

Вот список сайтов, на которых вы можете заказать привычные для вас товары:

🔸myvitamins.com

🔸myprotein.ru

🔸biotus.ru

🔸thecatalog.com

🔸vitasprings.com

🔸vitacost.com

🔸biomed.market

🔸evitamins.com

🔸amazon.com

🔸biohelp.me

🔸mornatural.com

🔸luckyvitamin.com

🔸takaski.com

Ну и российские сетевики:

🔹Арт лайф

🔹Apro

🔹NSP

🔹Coral Club