Итак, в предыдущем посте я рассказала вам о диагностике. Сегодня напишу о том, из чего состоит протокол по оздоровлению…
Итак, в предыдущем посте я рассказала вам о диагностике. Сегодня напишу о том, из чего состоит протокол по оздоровлению при Гипотиреозе.
1. Нормализация обмена веществ (контроль и восстановление оптимального уровня инсулина, глюкозы, холестерина с помощью полноценного рациона питания);
2. Компенсация дефицитов микроэлементов;
3. Профилактика йододефицита.
БАЗОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ГИПОТИРЕОЗОМ⤵️
▫️Особенности питания:
- Запрещено длительное воздержание от пищи и интервальное голодание;
- Оптимальные промежутки между приемами пищи не менее 4-х часов;
- Использование продуктов с содержанием селена (бразильский орех), йода (морепродукты, водоросли), железа (печень, красное мясо), витамина А и его предшественника бета-каротина (рыбий жир, оранжевые и красные овощи);
- Отсутствие в питании полуфабрикатов, промышленно переработанной пищи, алкоголя, работа с пищевой непереносимостью;
▫️Образ жизни и устранение сопутствующих расстройств:
- Снижение уровня стресса и нормализация сна;
- Контроль уровня витамина Д (оптимум 80-100 нг/мл.);
- Устранение кишечного дисбиоза (СИБР, СИГР являются фактором риска для развития дисфункции щитовидной железы);
- Лечение СПКЯ при наличии;
- Коррекция железодефицита, если уровень ферритина ниже 50 мкг/л.
- Коррекция расстройств ЖКТ, препятствующих усвоению белка (сниженная кислотность, ферментативная недостаточность).❗️При гипотериозе обязательна тщательная работа с ЖКТ, восстановление микробиома!
ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТА ЙОДА ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ
❗️Профилактика йодированной солью является недостаточной для покрытия потребности в йоде!
Продукты питания, богатые йодом, которые необходимо включать в рацион:
Фейхоа
Треска
Креветки
Морская капуста
Кальмар
Хек
Пикша
Окунь
Сом
Горбуша
Зубатка
Камбала
НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЙОДА:
▪️Максимально допустимый уровень - 600-1000 мкг.
▪️Средняя рекомендуемая профилактическая дозировка йода - 100-150 мкг для взрослого человека.
▪️Для беременных и кормящих - до 250 мкг.
❗️ Противопоказания к приему йода: выраженный гипертиреоз, скрытый гипертиреоз, токсическая аденома, узловой или диффузный токсический зоб, болезнь Дюринга, повышенная чувствительность к препаратам йода.
Продолжение следует..
Юля·
Мама сына-младенца
А мне несколько эндокринологов говорили, что при гипотериозе в следствии АИТ нельзя принимать йод, т.к. он усиливает аутоиммунные процессы. Мне только при беременности назначали йод, для плода
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (3 года)
При АИТ йод можно. Сперва нужно восполнить организм кофакторами.
союZница·
Мама дочки (2 года)
Для того чтобы принимать йод в таких количествах, и в целом придерживаться таких рекомендаций, надо ещё проверить не нарушен ли фолатный цикл, повышен ли гомоцистеин. Иначе, последствия от такого лечения будут куда плачевнее, чем от его отсутствия.
союZница··
Мама дочки (2 года)
@mama_na_yuge, 🤷🏽♀️буквально или нет, однако у Вас в посте расписана диагностика, питание и дозировка препаратов, а последствия лечения без точной диагностики не расписаны. Выходит, то что не выгодно не описывается. Конечно же,я не истина в последней инстанции, однако ж из 10 прочитавших такую ознакомительную инфу, в лучшем случае, одна побежит сдавать весь комплекс анализов, который, при правильном подходе специалиста, стоит от 15 тысяч рублей. Это даже не беру во внимание, что для работы с такими заболеваниями нужна медицинская база.
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (3 года)
Что значит то, что не выгодно?
В посте нет конкретных дозировок и призыва к действию, почему я должна нести ответственность за чьи-то необдуманные решения, которые они приняли, прочитав пост?
МаРиЯ··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Добрый вечер! А как проверить не нарушен ли фолатный цикл? Фолиевая вечно выше нормы, вит В12 ближе к верхней границе. Гомоцистеин в норме.
Яна·
Мама сына (3 года)
Ферритин 54 это нормально ?
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (3 года)
это нормальный ваш вес или лишний?
Яна··
Мама сына (3 года)
@mama_na_yuge, лишний . 🤦🏽♀️ой не так прочитала
Яна··
Мама сына (3 года)
@mama_na_yuge, как правильно узнать свой нормальный вес ?
Кристина·
Мама троих детей
Здравствуйте , а если щитовидная железа удалена полностью ! Йод принимать можно ?
Кристина··
Мама троих детей
На фоне этого стоит хронический гипертиреоз
sofyasofyasofya··
гипо
Кристина··
Мама троих детей
верно . Ошиблась . Спасибо )