Худею

Обед

Сельдь в собственном соку

Яйца отварные куриные.

Все смешать и насладиться вкусом. 🤤

Ну что отвес идёт, и это меня очень радует! Я как 13 лет назад, заимела очень стойкое чувство сбросить вес, и сейчас ощущение точно такое! Хочется заниматься, и не есть то, что нельзя, чтобы похудеть. ☺️🤞🏽Удачи всем худеющим !

Сегодня я решила по улице ходьбу отменить, потому что уже солнце ☀️ было очень сильное. И достала степпер, под сериал прошла 40 минут. Отвыкла, первые 20 минут было тяжело, но я справилась. До конца дня нахожу остальную норму по шагам. И воду по норме выпью. В целом, я справляюсь. 💁🏽‍♀️

Всем привет.

В общем я тут почитала что нужно от суточного калоража отнимать 20%, но видимо мне и этого много, потому что нет отвеса, хотя я не ем сладкое, мучное, и углеводы в большом количестве. Уменьшила калории ещё немного и вес пошел вниз.

Так как заниматься полноценно я не могу сейчас, я только активно хожу. Надеюсь я все правильно посчитала. Голодной себя не чувствую, вчера вообще перебрала немного белок, и жиров съела чуть больше. Но это скорее всего не очень критично буду внимательна ...

Блин ну как же начать фоторепортаж своей еды, все время забываю...вот к примеру пирог который я вчера испекла и даже один кусок съела, я успела сфотографировать, а тарелки что ем забываю

Сегодня, как-то так случилось, немного некогда было днём. Неравномерно, ну ничего страшного.

Первый отвес, для мотивации 700 грамм, сегодня больше хожу, надеюсь в ближайшее время пройдет тяга к мучному, которая меня и портит в плане нормального питания.

На улице жарко 🫠

Я взвесилась, и я в шоке. Как я докатилась....ну ладно, не унываю, а наоборот ловлю мотивацию увидеть другие цифры на весах. Ничего, все бывает.

Воду пить тоже вкусно, очень.

Закрутить компот решила, из кизила самый любимый и вкусный компот !

Так ну что пора себя приводить в порядок. Сокращаю мучное, убираю сахар и соль. У меня какой-то план наполеоновской, и будто кажется, что все получится. Взвесится забыла. Завтра обязательно сделаю. И пить воду, по весу, она очень важна. Очень хочется выйти на работу прям по красоте! И постричься и покраситься, ну это уже, как бандаж разрешат снять мне.