Здоровье
📌Шпаргалка
Как мать двинутая на зубах своих детей, кидаю подсказки тем кому необходима помощь из вне 😈
Ловите мультики-помогаторы и полезные приложения ✅
#наснеспрашивалиамыотвечаем
КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ ДЕФИЦИТЫ?
ЖЕЛЕЗО: сухая и бледная кожа, ломкие тонкие ногти с буграми, полосками и пятнами, сухие ломкие волосы, выпадение волос, темные круги под глазами, заеды, постоянная слабость, сонливость, одышка, учащенное сердцебиение, головокружения, извращение вкуса (хочется есть мел, краски), странное пристрастие к запахам (нравится запах краски, бензина)
⠀
ВИТАМИН В12: бледность кожи (иногда желтушность), слабость, головокружение, шум в ушах, "мушки" перед глазами, одышка, учащенное...
Сладкоежки мои и те, кто отказался от сахара в своём рационе, хотите Вас обрадую?))
ТРЕГАЛОЗА - заменитель сахара.
Имеет низкий гликемический индекс, замедляет процессы старения и активирует аутофагию (это процесс, когда внутренние органоиды клеток нашего организма переваривают внутриклеточный мусор). Оказывает кучу положительных влияний на организм.
Трегалоза. Является углеводом, в отличие от производственного сахара и сахарозаменителей, практически не участвует в гликировании белков, т.е. н...
Часто задаёте вопросы об анализах. О том, какие сдать, чтобы оценить состояние здоровья и понять, над чем нужно работать, что требует пристального внимания.
Пробегусь по клиническому минимуму. Лично я сдаю его раз в год (гормоны щитовидки и скрининг анемии раз в 3 мес.). Погнали!
1. Общий анализ крови. Смотрим в первую очередь гемоглобин. Для выявления анемии.
2. Коагулограмма. Оцениваем свертываемость крови и склонность к тромбообразованию. Обязательный анализ для тех, кто решает принимать ор...
Добавлю к женскому клиническому минимуму (предыдущий пост) так же некоторые гормоны. Второе фото - клинический минимум для МУЖЧИН👨🏻
Как правило, гормоны мы бежим сдавать, когда не получается забеременеть например. Что очень странно. Ведь баланс половых гормонов важен всегда, а не только для цели зачать ребёнка. А потом удивляемся, откуда у нас миомы, эндометриозы, полипы, фиброаденомы, МФЯ, СПКЯ, акне, месячные пропали или цикл не регулярный, усики стали расти или волосы на сосках и тд. Именно п...
Отличный аптечный препарат за три копейки. Особенно актуален в новогодние праздники, если вы решили отдохнуть на полную🥂🍷🍹🍸🍾Янтарка хорошо снимает похмелье и помогает организму справится с алкогольным отравлением, очищая печень от ядов и токсинов.
И это не единственная ее заслуга.
Янтарная кислота положительно влияет на организм:
🔺при повышенных физических нагрузках
🔺во время болезни
🔺когда подорван иммунный ответ
🔺помогает улучшить самочувствие и справиться с вирусами и бактериями.
Благодаря...
Вы умеете снимать нервные зажимы мозга? 🤭🤣
Я сделала практику из поста @natalia-lvovna ссылка
И между прочим, начала ржать!))) Вот так стучишь пятками и ладошками и становится смешно и хорошо.
Сначала не поверила, а как сделала - так давай смеяться 🤣🤣🤣
Попробуйте - вы тоже смеяться начинаете?🤔 кстати, от волнений тоже отпустило 🤪
Девочки, какие дампы от бацилл лучшие и можно в присутствии людей/детей включать???🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Итак, полезности пост.
Я уже писала про получение бесплатной ортопедической обуви год назад, повторюсь. Ибо, как показывает практика, врачи об этой возможности либо не говорят вовсе, либо ещё и направление не дают😠
Средний мой сын с года имеет диагноз «плоско-вальгусная деформация стопы», мы наблюдаемся у платного ортопеда регулярно и диагноз никуда не уходит, в прошлом году расхождение между пятками было 10,5 см - почти критическая цифра, как врач сказал.
И вот я занялась получением бесплатно...