Аюрведа

Зимнее питание

Аюрведа считает, что человеческий организм существует в соответствии с ритмами природы. Наш образ жизни и питание должны меняться также, как меняются сезоны в году. Именно поэтому зимой чаще хочется жирненького и сытненького, а летом легкого и воздушного.

Итак, про зимнее питание необходимо запомнить два основных момента:

❄️ Да! Тепло-горячей пище, приготовленной, маслянистой и питательной. Отлично подойдут бульоны и супы пюре. Добавляйте полезные жиры: сало, гусиный и говяжий ...