Статьи

Хочу посоветовать один канал для ответственных мамочек, которым интересна тема воспитания детей.
Видео одного психотерапевта, которая очень понятно и подробно рассказывает про этапы формирования детской психики на разных этапах от рождения до 6 лет.
После просмотра её видео многие вопросы отпадают и становится понятно почему ребёнок ведёт себя так или иначе, и последствия детских травм во взрослой жизни.
Очень рекомендую!
ссылка От 0 до 1 года.
https...

Вместо того, чтобы рефлексировать и становиться озлобленными на тех, кто не сидит дома, предлагаю подумать о том, что с вашим организмом сделают все эти разрушающие эмоции.
А пока о полезных микроэлементах, без которых не будет нормально функционировать наша щитовидная железа🦋

💊 СЕЛЕН

Формы: селенцистеин, селенометионин Хорошо сочетается с Йодом. Профилактическая доза:

👨🏻👩🏻100-200 МКГ
👶🏼50-100 МКГ
Предпочтительно пить утром.

🔹Функции:

• Антиоксидант. Он входит в состав глутатионпероксидазы ...

💊ЖЕЛЕЗО

Формы: глюканат, фумарат, хелат, цитрат, бисглицинат.

Дозировки зависят от степени дефицита.
Плохо сочетается с минералами. Необходимо разносить прием по времени не менее двух часов.
Хорошо сочетается с витамином С и в комплексах с хелатными формами.
Пить в любое время суток. Предпочтительней натощак с витамином С. Если тошнит на фоне приема железа, то пить с едой.
❗️менструирующим женщинам принимать железо в дни кровопотерь, даже если нет дефицита. А так же людям, занимающимся активным...

Мои правила материнства, которые сформировала для себя, именно они помогают идти с легкостью по дороге этой нескончаемой декретной жизни 😀:
👣 Делать все во время бодрствования детей. Всегда делаю все, когда дети не спят. Это пришло не сразу, наверное месяцам к 10-ти старшего сына. С детьми делаю все: готовка, посуда, пылесос, полы, моюсь, крашусь, собираюсь куда-то. Сон детей - время свободы от всего! Когда просто лежишь, спокойно ешь, тупишь, отдыхаешь.
👣 Не делай то, без чего можно прожить. То...