Здоровье

Пока еду в командировку в сапсане, решила поделиться с Вами своими Бьюти покупками)
1. Шампунь 🔥если Вы хотите волосы,которые не будут пушистыми))
2. Гель для душа с ароматом младенца)) просто нереальный
3. Один из самых лучших увлажняющий консилеров в моей жизни. 10 из 10
4. Блеск тоже 10 из 10. Нюд, увлажняет, не липнет. Просто топ
5. Румяна в стике. Почему я не знала о них раньше? Там 3 цвета, скуплю все.
6. Это для фанатиков чистоты, свежего дыхания и тд. Много лет уже пользуюсь ополаскивателем порционным. Нереально удобно. А что крутого купили Вы в последнее время?

Бюджетный уход за волосами

Мой обещанный второй антикризисный пост (чуть ниже писала про бюджетный уход для лица)

Тут механика такая же как, как и с косметикой. Я искала, читала составы, пробовала.
У меня длинные тонкие волосы, частично осветлённые. До того, как я покрасила волосы, я проблем не знала. А потом офигела, насколько крашеные волосы стали капризными, ломкими, требовательными.
Но мой парикмахер сказал, что они в хорошем состоянии с учетом длины и покраски, значит, я нормально подобрала уход.

Я всегда использую комбо: шампунь+бальзам+несмывашка. Опционально - маска. Маска ДО мытья волос.

Расскажу про средства до 1000 рублей (цены проверяю на момент написания поста)

Шампуни
1. Шампунь Гиалуроновый
Бессульфатный шампунь. Я бы сказала, что это обычный базовый шампунь, но толстые волосы может плохо промывать с 1 раза. У меня после него волосы не жирнятся дольше, чем обычно.
Сейчас литр стоит 700 р на WB, когда я его покупала первый раз, он стоил 400🙈
2. Шампунь Lador для поврежденных волос
Очень мягкий, восстанавливающий корейский шампунь. Его многие советуют, и не зря. После него волосы очень мягкие, приятные.

Бальзамы
1. Золотой Шёлк
Очень приятно ухаживает за волосами, не смотря на свою цену. Волосы после гладкие, легко расчёсываются
~ 170 рублей
2. Concept arctic blond
Это оттеночный бальзам для блондинок, нейтрализует желтизну. Очень бережно, не сушит, если не переусердствовать и не частить.
~ 430 рублей

Несмывашки
1. Constant Delight
Моя любимая, с ней волосы отлично расчёсываются, там есть термозащита и ещё 10 каких-то бонусов (она 12в1). Но главное для меня - это именно то, что волосы можно расчесать, и они меньше пушатся.
Цена ~ 420 рублей
2. Likato 17в1
Тоже самое, но тут аж 17 придуманных пунктов)
Тоже помогает расчесать волосы после мытья, защищает их, делает более блестящими
Цена ~ 400 рублей

Маски
1. Все же знают эту серию масел из фикс прайс?
Натуральные, питают волосы, смыкаются легко, стоят недорого. Но для хорошего эффекта надо поносить его на волосах минут 30
Цена ~ 60 рублей
2. Маска для волос восстанавливающая Lador
Часто продаётся в комплекте к шампунем. Очень питает, восстанавливает, мне кажется, даже разглаживает волосы.
Цена ~ 400 рублей
3. Маска «запечатывающий уход» золотой шёлк.
Эта маска с силиконами, она даёт «вау-эффект», волосы после неё напитанные, блестящие, обновлённые. Но это скорее работа на внешний вид, а не на питание и увлажнение.
Цена ~ 250 рублей
4. Маска Otium Aqua Estel
На мой взгляд, это смесь предыдущих: она и питает, восстанавливает повреждённый волос, и делает его блестящим. В составе тоже есть силиконы.
Цена ~ 1000 рублей. Цена прям растёт.

Это все мои фавориты сейчас в заданном ценовом диапазоне.
Ещё я нежно люблю Tsubaki их серию damage care. Но они уже тоже подорожали.

И так, готовимся к импортозамещению
Рубрика #антикризисныйкосметолог 🤣
На повестке дня любимая многими пенка для умывания skinceuticals и её бюджетные отечественные альтернативы.

1.Мезофарм
Мягкая пенка деликатно и бережно очищают кожу, снижает чувствительность к «жесткой
воде». Обладает противовоспалительными, себорегулирующими, антибактериальными
свойствами.

Активные компоненты:
1. Комплекс мягких ПАВ сохраняет целостность липидного слоя кожи, поддерживает
нормальный уровень рН, придает коже мягкость и шелковистость. Не содержит сульфаты.
2. Экстракт мукуросси (японского мыльного дерева) содержит сапонины, которые очень
эффективно очищают кожу, придавая ей мягкость, предотвращают воспаление и
успокаивая.
3. Комплекс для детоксикации и самоочистки кожи: цитрусовые биофлавоноиды, витамин
Р, экстракт брокколи, экстракт алоэ.
4. Водорастворимая форма персикового масл позволяет минимизировать
раздражения и покраснения, обладает уникальными смягчающими свойствами. Содержит
витамины А и Е.
5. Комбинация из 7 экстрактов, обладающих противовоспалительным, себорегулирующим,
антимикробным, заживляющим, антисептическим действием: настурции, лопуха, шалфея,
цедры лимона, листьев плюща, сапонария, фукуса.

2.Экспресс-пилинг для чувствительной и нормальной кожи
Очищение и Деликатный микро-пилинг за 30 секунд! Средство с воздушной текстурой обеспечивает нежное, но тщательное очищение чувствительной и нормальной кожи от ороговевших клеток и загрязнений.
Пилинг предназначен для ежедневного использования, идеально для умывания после косметических процедур, а также для снятия тональных средств с плотной текстурой и водостойкого макияжа. Не раздражает слизистую глаз, не стягивает кожу, снимает воспаление и уменьшает шелушение кожи.
Не содержит парабенов, красителей и отдушек.
Дистилят дмамасской розы, Касторовое масло, Масло авокадо, Пантенол, Витамин Е, Бисаболол. Экстракты: Календулы, Зеленого чая, Ромашки, Корня женьшеня, Цветков липы.

И такая рубрика у нас будет регулярная) плюс сейчас посмотрим что будет с рынком Кореи. Там тоже есть супер марки cell fusion и тд, но поставки нужно дождаться.
Заказать пенки можно и на оф сайтах производителя, и через врачей (вкл меня) цена через врачей ниже.
Давайте держаться вместе) уверена, что у нас тут много специалистов в разных областях. Косметику нарулим, фрикадельки из икеа вчера нашли 🤣призываю всех специалистов начать такие рубрики) и всё будет👌

Пост про прыщи.
Часто вижу в ленте вопросы о том, как избавиться или уменьшить количество прыщей. У меня очень плохая кожа, с подросткового возраста я была вся в прыщах, что только я не делала и не мазала на своё несчастное лицо. Видимо это генетика, у отца тоже была проблемная кожа. И тут казалось бы уже возраст, скоро на пенсию и разводить морщины, а я до сих пор в прыщах. И пошла я к дерматологу, да не простому, а к главному дерматовенерологу и косметологу, к.м.н , доценту кафедры дерматовенерологии, врачу высшей категории.
Ожидала встретить грозного и серьёзного дядьку, а увидела приятного мужчину в возрасте, с очень хорошей кожей. Мы долго беседовали, он рисовал мне поры, прыщи, объяснял что да почему. Назначил мне лечение, сказал если не пройдёт, то ждёт меня на приём через полгода. Естественно на приём я больше не пришла.
Итак, самое важное это очищение, никогда не ложитесь спать не умывшись, прыщи в основном вылазят ночью, и утром вас ждёт сюрприз в зеркале. Если у вас есть прыщи, избегайте скрабов, так вы разнесёте их ещё больше.
Лечение, оно подбирается по типу кожи. Для жирной подходит Зинерит, для сухой Скинорен, для нормальной Далацин. У меня смешанная кожа, я выбрала Далацин, Зинерит очень сушит ( я его использовала больше точечно, чтоб подсушить воспаление), Далацин более нейтральный и мягкий. Курс 1-2 месяца.
Бывают такие противные прыщи, которые болят и долго не проходят, скорая помощь для них это крем Фуцикорт ( внимание, содержит антибиотик) , у меня этот крем за ночь убирал приличные воспаления. Единственное но, он жутко воняет, я использую его точечно на ночь, естественно не перед сексом, вряд ли муж оценит этот аромат. Курс 2-3 недели, нельзя использовать постоянно, делать перерывы.
Для внутреннего применения мне был назначен Ретинола пальмитат ( именно пальмитат, не ацетат) , я купила, но не пригодилось. Подруги принимали, только хорошие отзывы.
После лечения на некоторое время нужно перейти на аптечную дермакосметику, выбор большой, я пробовала практически все линейки, на данный момент я подобрала себе уход от SVR. Гель для умывания и крем, ещё была сыворотка. Мне нравится, что она не сушит кожу и очень деликатная ( покупаю на аптека.ру, там дешевле всего выходит, плюс каждый месяц промокод на скидку) . Ещё посоветовала бы лосьон от holy land, тоже наношу точечно ватной палочкой, помогает снять воспаление и уменьшить покраснение.
На фото я без косметики и фотошопа.

Пост носит ознакомительный характер, перед применением изучите противопоказания или проконсультируйтесь с врачом.

🐟Омега3. DHA. EPA.🐟

Наверное самые частые вопросы именно про Омега 3, поэтому данный пост будет на эту тему)
Наконец-то я отошла от кучи дел и суеты в честь дня рождения дочки и написала-таки долгожданный пост🤪

❓Что такое Омега 3❓

Есть три основных вида жирных кислот:
EPA - эйкозапентаеновая кислота
DHA - докозагексаеновая кислота
ALA - альфа-линоленовая кислота

Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе (DHA, EPA) и в растительных маслах (ALA).
Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ, а исследования показывают, что и дети, и взрослые не получают даже четверти этих незаменимых кислот с питанием.
Так как DHA содержится только в жирной морской рыбе и некоторых водорослях, что делает ее практически недоступной для малышей, поэтому и стоит задуматься о введении жирных кислот в виде добавки.

🧬Дефицит полиненасыщенных жирных кислот может негативно влиять на множество процессов.
К примеру DHA , играет очень важную роль в формировании и развитии детского мозга, также поддерживает нервную систему, метаболизм, синтез гормонов и зрительные органы.

🧠Детский мозг очень активно растёт и формируется, особенно в первые три года, за которые в нем происходит великое множество процессов и изменений, для хорошего клеточного обмена и функционирования систем ему необходима поддержка и питание. Также важно принимать омегу во время беременности и в период лактации, чтобы малыш получал достаточное количество жиров, которые служат строительным материалом для формирования мозга и нервной системы.

🐟Что касается более взрослых деток, то омега также питает мозг, снижает перенапряжение при умственной деятельности, способствует концентрации внимания, участвует в процессе метаболизма, поддерживает нервную систему и зрение.

☝🏼Достаточное употребление Омега 3 также важно и для взрослых, особенно для женщин! Ведь от этих важных жиров зависит наша репродуктивная функция и молодость, так как наша щитовидная железа и эндокринная система «питается» как раз животными жирами, белками и холестерином.
Омега поддерживает нервную, иммунную, репродуктивную и сердечно-сосудистую системы, регулирует уровень плохого холестерина, улучшает качество и эластичность кожи, благоприятно действует на связки и суставы, препятствуя распаду коллагеновых волокон, также поддерживает зрение, гормональный фон и является антиоксидантом, который защищает наши клетки от повреждений и разрушения, также формируя липиднцю оболочку каждой клетки нашего организма.

💭Так что, это повод задуматься не только тем, кто недоедает рыбу и не принимает омегу, но и всем «диетчицам» сидящим на гречке с куриной грудкой и кефире 0%!
Не лишайте себя важных и необходимых для вашего здоровья жиров! ...но это уже совсем другая тема))

Как выбрать?!🤔

Самым хорошим вариантом является омега из филе холодноводных океанических рыб в триглицеридной форме.
Лучшими брендами являются Nordic Naturals, Carlson Labs и Wiley’s Finest. Есть ещё бренд Rosita, но найти его можно только за границей.

🌎Международные рекомендуемые дозировки для детей:

6-24 месяца: 12-15мг DHA на каждый кг веса
Далее без привязки к весу:
2-4 года: 100-150 мг EPA/DHA
4-6 лет: 150-200 мг EPA/DHA
6-10 лет: 200-250 мг EPA/DHA
10-18 лет: 250 мг EPA/DHA

Для взрослых DHA и EPA должно быть около 600-800мг, общая дозировка Омега 3 оптимальна в размере 1000-1300мг.

📌В коллажах подобрала самые удачные варианты для детей, взрослых, беременных и кормящих🙌🏻 жидкая, желешками, мармеладками, капсулами, мини-капсулами💊

Кому нужны ссылки, пишите, скину вам👌🏼
#омега3
Не реклама!❌

#збс_витаминки #збс_здоровье #збс_омега

Девочки! Как называется аптечная штука, которую на ступни мажешь и обувь тебе не натирает?
Я забыла
Спасайте😁🙈