Слушайте, а если раньше были мысли, что если я умру, то как же без меня дети. И нельзя умирать
А сейчас мысли : если я умру, то все наконец то закончится. Это все? Надо обращаться за помощью? 😭😬
Ноябрь и отсутствие солнце меня просто выбивает...
Это к психиатру, думаю тут психолог не совсем компетентен, так как если нужны припараты будут и искать по рекомендациям лучше.
Смотря какая интенсивность. Вообще думать о смерти как о расслаблении от части норма. Это может говорить просто о сильной накопленной усталости, стрессе. Но если сомнения в голову закрдываются, лучше сходить к психотерапевту. А там, глядишь и понятнее станет, как себе помочь. Можно просто отоспаться будет достаточно.
@olkkaa мне кажется вы сами прекрасно уже знаете, что вам нужно сходить и обсудить этот ваш страх. И мы вас тут в этом поддерживаем.
это вы внутри себя знаете. А как пойдет - еще неизвестно. Вот на себе одной точно закручиваться не нужно.
И первый вариант - стресс и второй вариант - стресс.
Больше отдыха, снятие контроля и доверия - в эту тему смотреть.
Ооо, я тоже так думалю)) я думала я одна такая) не зря моя бабушка говорит "на том свете отдохнём"
Я может быть скажу чушь, но у меня такое состояние было достаточно долго. А потом я сходила к эндокринологу - уже не помню, зачем. Он мне назначил анализы, я сдала и оказалось, что мне не хватает магния, кальция и вит Д. И как только начала принимать- просто стала другим человеком. Так что это могут быть и дефициты тоже
Плюсую ещё проверку ферритина… (гемоглобин не информативен).
Помимо эндокринологии ещё и анемия может усугублять тревожное состояние.
Это не заменяет поход к специалисту. Но очень хорошо помогает в комплексе.
Меня иногда посещают мысли, что надо составить завещание на дочку. Мало ли че там у мужа в голове🙈 я думаю что это нормально.
Оль, надо за помощью. Ты в таком ритме живёшь бешенном, это круто с одной стороны. Но ты, ещё и устала, наверняка.
Комплексно бы, к эндокринологу сходить, на дефициты проверить Д, ферритин, ттг сдать. Если все в норме, то к психотерапевту можно и нужно.
Это не "все", это состояние с которым можно справиться и жить свою активную жизнь. Ты такая крутая, готовишь, рукодельничаешь, дом украшаешь волшебно просто, сейчас тебе нужно немного прийти в себя.
Мне кажется если вы думаете, что надо, тогда надо:))
У меня тоже всегда были переживания что без меня не справятся:) да и сейчас они не справятся:))
но иногда и такое как у вас промелькивает:) потому что отдохнуть /спенить картинку хочется:)
но я прям уверена что у меня нет депрессии и все хорошо, просто реально дети выматывают:) и я пытаюсь найти срок дело по душе, потому что это отвлекает меня от дня сурка с ребёнком и истерик:)
Может вам толк нудно найти то что нравится и приносит радость
Я нашла что радует и горю этим . Все остальное нет. Только оно реально держит на плаву.
Порой тоже такие мысли … но дети берут верх !
Особенно, когда в жизни идет «черная полоса» и все идет не так, как надо.
Хорошо, что вы спросили...
Вы заметили, что мысли стали гораздо тяжелее, и это очень важное наблюдение. Да, обращаться за помощью нужно, и не откладывая, такие мысли это сигнал, что вам очень тяжело и нести это одной не нужно.
Я сама проходила КПТ, когда у меня были похожие мысли о том, что сил больше нет. Самым важным шагом для меня было сказать об этом вслух и прийти за помощью, а не ждать, что станет легче само. Так тяжесть перестала быть только моей, и стало легче дышать.
Если появится желание попробовать с кем-то живым, могу переслать инфо своей МГУшной женщины-психолога, у нее сильный упор на КПТ и работу с депрессивными состояниями, онлайн.
Вам света в эти осенние дни и бережных людей вокруг...
Юля Егорова·
Мама сына (8 лет)
Я может быть скажу чушь, но у меня такое состояние было достаточно долго. А потом я сходила к эндокринологу - уже не помню, зачем. Он мне назначил анализы, я сдала и оказалось, что мне не хватает магния, кальция и вит Д. И как только начала принимать- просто стала другим человеком. Так что это могут быть и дефициты тоже
Ольга··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Возможно, спасибо
oldie but still fucking goldie··
Мама подростка
Согласна
Екатерина··
Мама сына (6 лет)
Плюсую ещё проверку ферритина… (гемоглобин не информативен).
Помимо эндокринологии ещё и анемия может усугублять тревожное состояние.
Это не заменяет поход к специалисту. Но очень хорошо помогает в комплексе.