Переход на один сон и подъём в 5 утра: не получается сдвинуть режим дочки
Девочки, доброе утро! Помогите пожалуйста понять в чем проблема в режиме у дочки. С сентября начался переход на один сон. Все остальные сны сбрасывали тяжело, вообще вб всегда держит плохо, днем спит мало. Проблема в том, что как только зафиксировал я один сон то дочка стала просыпаться в 5 утра. Не получается сдвинуть утренний подъем. Днем спит 1.20-1.30 максимум и никак не продлевается сон. Копится перегул и ночи кошмарные, она часто плачет и крутится, спит поверхностным сном. В итоге просыпается разбитой и снова не может выдержать вб. Делаю два сна чтобы отоспалась, спит ночь хорошо, но ночь сокращается и просыпается снова в 5. Когда был 1 сон, вб утром было 5,5 и перед сном 6. В ночь уходили рано в 19ч. Так как дневной сон больше 1.20 не бывает. И за пару дней такого режима копится перегул и она весь день истеричная, ночи ужасные. На все сны засыпает не быстро. Как будто второе дыхание. Я второй месяц кручусь вокруг этого подъема в 5-6 утра и не могу сдвинуться. Мы либо ночью не спим, либо встаем рано очень. Вот сегодня подъем был в 5.10. Вчера было два сна, уснула в ночь в 20ч. Когда два сна, первый сон не больше 45 минут делаю и бужу, иначе на второй сон не уложишь вообще! Вчера на второй сон укладывала целый час. Дала поспать ей только 35 минут и через 2 часа в ночь, чтобы общее вб не вышло за пределы 12 ч. Иначе снова будет ужасная ночь. А если на второй сон уложить в районе 17-18 ч то она уходит в ночь и разбудить тяжело, она долго плачет и не успокаивается, просится обратно спать, приходится час носить ее и снова рано в ночь. Посоветуйте пожалуйста что делать? Может я зациклена на цифрах, постоянно считаю, пытаюсь в цифры уложиться.
Марина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
ориентировалась плюс минус 5-5,5 часов вб и укладывала, тоже замкнулся цикл на ранних подьемах, я с ии выруливала и отоспались в итоге, утро сместилось на 7 и ночь стабильно 19-20, иногда приходилось в ночь и 18 укладывать, стоб не перегуливали, сейчас проще уже, по ним видно, что спать хотят раньше обычного, если в саду плохо спали или вообще не спали, вчера вот один у меня и днем не спал, уснул в 18:30 и до 6
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Что посоветуете мне сегодня сделать? Вот она в 5.10 проснулась. Два сна?
Марина··
Мама двоих (1 год, 1 год)
я пыталась тянуть до 11-12 их, мы ходили гулять перед сном и потом уже садились и тихо сидели книжку смотрели и засыпали, потом сколько поспали и там уже считала по вб когда спать, вечерний перегул у нас хуже сказывался, они вот могли поспать 1,5 часа с 11:30 до 13 и тогда в 18 мы уже лежали в темноте, летом было сложно из за светового дня, сейчас всеравно попроще, перед сном в ванну садила на 10-15 минут, их успокаивало, так наверно с неделю было , потом стало утро сдвигаться по немногу и соответственно день стал двигаться
получалось они днем мало спали и ночью добирали эти часы, у нас так и не получилось увеличить дневной сон, я смирилась и даже сейчас они ложатся в 19-20 спать и встают в 6-7, днем хорошо если 1,5 часа поспят
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
поняла, спасибо большое ☺️
Мария·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Я с ИИ целый месяц консультировалась. Но ничего не вышло тоже( вот думаю то ли смириться с утренним подъемом в 5 у ночью спать хорошо, либо страдать ночью и добиваться подъема в 7. Топчусь на месте. А как вы понимаете, что малыши спать хотят? Моя вроде ходит играет, а потом резко включается актив и второе дыхание, хлоп и перегул. При том что она не плачет, не истерит когда перегул, а наоборот веселится и в итоге уснуть вообще не может. А когда засыпает через 30 минут просыпается с плачем и приходится на руках укачивать
Марина··
Мама двоих (1 год, 1 год)
если ночь хорошая, я б и на 5 согласилась) мои орали и ночью, я поэтому пыталась как то решить
polinka·
Мама троих детей
У нас с рождения ранние подьемы и не держала вб по нормам ,пока переход на один сон даже не на горизонте . Сейчас может встать в 6-7 но начала выгуливаться ночью по 2-3 часа иногда 😆. Я бы на вашем месте не спешила на 1 сон раз спит мало ,при одном сне длина сна должна быть 2-2,5 часа. Можно чередовать дни -если встала в 5 то 2 сна ,если в 7 то один ,укладывать как только видите что замедлилась чуть ,зевнула ,или даже раньше -чтобы не было перегула .
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Спасибо за комментарий! 🌺 на второй сон прям проблема уложить 😩 кажется, что у всех все так легко и только у меня жопонька)
polinka··
Мама троих детей
я иногда еще подгадываю на 2 сон поездку в машине ,когда понимаю что дома уложить сложно ,но сон нужен -в машине вырубается на раз-два )
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
вот здорово, моя орет в машине и в коляске никогда почти не спала)
Вера·
Мама дочки (1 год)
Хочу написать что я вас понимаю , поймут только мамы у кого дети тяжало сбрасывают сны .
Я делаю микро сны мин по 15 вторые и это более менее нас спасает
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Спасибо! Раньше было делать микросон проще, сейчас еле-еле засыпает на второй сон. Вчера целый час укладывала. И видно что спать хочет, да уснуть не может. Столько сил надо на это всё 😞