Важна калорийность среднесуточная. Потом - рис рису рознь. Если жирный плов - одна калорийность, отварной, без всего - другая совершенно. Да и макароны, картошка тоже имеют совершенно нормальную калорийность, если они не в масле
@capitanvnutri, @dashik14 на работе каждый день на обед в 12:00 кормят вареным рисом и добавка разная(мясо) я уже на 4 кг поправилась 😭 надо уменьшать порции риса...
А остальное питание не менялось? Что едите на завтрак, ужин, какие перекусы. В столовых в рис добавляют масло и мясо тоже бывает по-разному приготовлено
завтрак на ходу, что есть: выпечка, бутеры, сейчас буду себя брать в руки и есть белок+овощи, до этого овощи вообще не ела( обед был ранний, но огромная порция риса запеченного с мясом, вечером есть не хотелось, иногда срывы ночные были из-за стресса 🙈 или соблазн когда на кухне чипсы, кола мужчины
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Да
Лала·
Мама сына (4 года)
Да)
Алёна·
Мама дочки (3 года)
Смотря в каких количествах. Муж худел на индейке и рисе, калории только нужно было считать
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Ну вообще лучше всяких макарон , разбавьте гречкой или полбой
mmmm·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В туалет потом тяжко ходить будет
Элина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если входит в норму кбжу, ешьте на здоровье
По мне все гарниры-крупы плюс минус одинаковые по калорийности ~350кк/100г
Диана·
Нет. Важно количество.
Виктория·
Мама сына (9 лет)
Важна калорийность среднесуточная. Потом - рис рису рознь. Если жирный плов - одна калорийность, отварной, без всего - другая совершенно. Да и макароны, картошка тоже имеют совершенно нормальную калорийность, если они не в масле
dashik14·
Мама троих детей
Мне врач говорила что белый рис вообще враг фигуры.
На ужин его точно не стоит есть
Feiry·
Мама сына (10 лет)
@capitanvnutri, @dashik14 на работе каждый день на обед в 12:00 кормят вареным рисом и добавка разная(мясо) я уже на 4 кг поправилась 😭 надо уменьшать порции риса...
Виктория··
Мама сына (9 лет)
А остальное питание не менялось? Что едите на завтрак, ужин, какие перекусы. В столовых в рис добавляют масло и мясо тоже бывает по-разному приготовлено
Feiry··
Мама сына (10 лет)
завтрак на ходу, что есть: выпечка, бутеры, сейчас буду себя брать в руки и есть белок+овощи, до этого овощи вообще не ела( обед был ранний, но огромная порция риса запеченного с мясом, вечером есть не хотелось, иногда срывы ночные были из-за стресса 🙈 или соблазн когда на кухне чипсы, кола мужчины
Алина·
Мама троих детей
Не шлифованный норм 👌