Итоги первой недели снижения веса: с 73,90 до 70,35 кг
Итак, итоги первой недели моего снижения веса⚖️ с 73,90 до 70,35.
Цифры порадовали, но не удивили. У меня было очень много отёков в организме. Первую неделю специалист, с которым я работаю над телом особое внимание уделяет отёкам, и делает акцент на этом. И вот результат.
Далее вес не будет идти так стремительно, а по плану начнет колебаться около 1 кг в неделю в среднем.
В очередной раз счастлива, что снижаю вес иммено по такой методике, где не нужно считать калории или готовить по меню. Сын у меня аллергик, муж не худеет, а мне все равно не нужно готовить несколько блюд для всех отдельно) готовлю и ем привычные для нашей семьи продукты.
На этой неделе не получилось подключить физ нагрузки. Времени совсем не было, но я на пути к этому😂 зря в свое время продала эллипс, сейчас бы не отходя от кассы и начала тренировки)
Елена·
Мама троих детей
Как избавлялись от отёков?
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Рациональное питание и правильно выстроенный питьевой режим под мой организм
Лиза·
Мама сына (4 года)
А расскажите подробнее ? С кем работаете , что кушаете на таком питании
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Я на ведении питания у специалиста по питанию, она же тренер. У нее медицинское и физкультурное образование, и она ведёт своих клиентов по своей системе питания. Я уже у нее третий раз на ведении , потому что то пятое то десятое, не могла удержать вес из-за стрессов и зажорства. Перед ведением у нее есть вводная лекция на час или полтора не помню, она там все объясняет и учит питанию этому.
Питаюсь обычными продуктами, ничего не считаю и не изобретаю никакие ПП блюда. Наталья Николаевна научила как комбинировать продукты и блюда из нашего семейного рациона так чтобы был баланс и создавался дефицит калорий без его подсчёта (потому что худеют все люди в любом случае на дефиците). Ну это я своими словами😁 ежедневно отправляю ей свое питание, просто фоткаю тарелки и скидываю, она корректирует, даёт какие-то заметки если есть что менять, либо пишет что все норм. Мне очень важен контроль вот именно ежедневный этот, отчёты. Потому что самой очень сложно
Олеся·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@katya.chu, Екатерина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько стоит такая услуга? Сможете поделиться контактами?
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. 1500 консультация по питанию раньше была. И ежемесячное сопровождение 2000 в месяц. Скину сейчас вам в ЛС)