Почти 2 месяца пилатеса: боль в пояснице прошла, вес с 72 до 67
Утро мечты: проснуться без будильника и пойти с подружкой на пилатес💅🏼
Я, конечно, сильно недооценивала этот вид тренировок. Это горазде сложнее, чем силовые, лично для меня.
Все же, очень хочется хотя бы раз в неделю добавить силовую тренировку тоже, но пока я жду одобрения гинеколога.
Из того, что я заметила за почти 2 месяца тренировок:
Прошла боль в пояснице при долгой ходьбе;
Стала менее отечной;
Очень хорошо подтянулся именно низ живота;
В 1 день тренировок вес был 72, сегодня вес 67 (не говорю, что это только из-за пилатеса, но с ним явно вес быстрее пошел вниз);
Ощущаю, что мои руки стали более сильными (это вообще мое слабое место, у меня очень слабые руки);
Шикарно подтянулись ноги (но у меня в целом от любых тренировок именно ноги в первую очередь приходят в порядок);
Прошли боли в тех местах, где были рубцы после операции (у меня там спаечный процесс, который сиииильно меня беспокоил почти год).
Хотелось бы ещё увидеть влияние на осанку и очень жду, что пилатес всё-таки повлияет на облегчение симптомов пмс (пока из того, что я заметила, месячные вместо 12-13 дней теперь идут 8-9, не знаю, пилатес ли так повлиял или что-то другое происходит с моим организмом, посмотрим, как будет в следующем цикле)
Дополню, что добровольно на пилатес бы я не пошла 😁 для меня это был просто распиаренный «инстаграмный» вид спорта, пошла по назначению двух гинекологов и теперь я просто в восторге!
ssa·
Мама сына-младенца
Мой любимый вайб теперь этот 💔💔💔💔
Жду завтрашний день
llkk··
💅🏼💅🏼💅🏼
Витамины Каспийск/Махачкала·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Как круто 😍 интересно а от пилатеса на ковриках будет результат?
llkk··
Будет ин ща Аллах. Те, кто ходят на ковриках, говорят, что там даже больше нагрузка
Я просто объяснила свою ситуацию тренеру, почему мне назначили пилатес и исходя из моих показаний мы начали на реформерах