Тем, кто худеет: на что бы вы пожаловались прямо под этим постом?

Блин, ну парадокс у меня был в том, что есть мне пришлось больше, только конечно же состав и качество еды изменилось 🫣

Понимаю 😅😅😅😅 я всех посадила на свой рацион изначально, потом привыкла и расширила им границы возможностей 😅😅😅

💯🥺🤷🏼‍♀️

У меня есть на канале аптечка ресурса можете там посмотреть, можно просто вбить прям ваше сообщение в поисковике и выпадет огромное количество альтернатив.

Самое главное, вы понимаете «проблему», а значит можете на нее влиять 🔥

Мне ещё помогло во-первых сон хороший. А во-вторых разделять стресс на уровни, где я могу влиять и где я не могу влиять. Сосредоточить свое внимание на первом источнике стрессе. А там где я бессильна и от меня ничего не зависит менять свое отношение, восприятие, реакции на такие ситуации🌸

Здесь конечно надо смотреть, как в течение дня питаетесь, если недостаточно, то усиливать эту часть. Если это привычка есть за компанию, когда физического голода нет, отдельно с этой темой поработать 🌸

И не говорите 😅🫣

Ахахах, да да! Очень легко набрать ))) но мне тут мысль помогает, что старым образом жизни я жила оч много лет, а изменить хочу за месяц. Объясняю себе, что так не работает, замедляюсь и двигаюсь спокойно.

А если добавить легкий белковый перекус с утра, а потом уже обед ужин. Чтобы к обеду сильного голода не было, но и на завтрак в себя не пихать..

с утра вливается только кофе или чай. Что-то съесть, это прям через тошноту, можно так сказать

ну ещё чуть чуть и можно завершать 💃🪩

Сейчас столько без лактозы и без сахара всего , на любой вкус и цвет . Я весь год сижу на без лактозной продукции , прям балдею . Почему не кушаете такое ?

а реакция не факт, что только на лактозу. Ведь белков в молоке куча

Кофе с молоком же можно или кормите из-за этого нельзя? У вас малыш совсем 🙏🏻

из-за молока и молочки реакция

В 1Б тоже был совсем малыш и недосып) и тем не менее к 3-м месяцем у меня было всего лишь три кг лишних))

Вместо молока - заменитель сухих сливок, как вариант. У меня на молоко реакция, я перешла на заменитель

@lesyanikolaevna, булочки тоже мое всё, а так-то Вы стройная)

это я в одежде стройная 🥲

это все осенняя хандра! 😁

Тогда чем ещё можно снять усталость? Кто может помочь вам с детьми отдохнуть, расслабиться, перевести дух?

@hanbudagova, ляяя, 100% понимания, ушла на маникюр, дом сплошная игровая комната 🤯

@lesyanikolaevna согласна, но большинство будто такие именно😀 хотя у моего мужа бывают приступы нормальности😀

даааа🫣😂

А зачем вам столько есть? 😅 это реально много, я 2-3 раза ем