Много набираю в весе при беременности: какую диету соблюдаете?

Набрала 4- 4,5 кг за беременность вторую (отеки были, и 1 Кг гулял туда-сюда)

Еда как обычно, просто считала калории и бжу и больше двигалась

По мне, метод тарелки весьма неплохой и в беременность.

Пока набрала 3 кг

Но до беременности меня за месяц на 5 кг раздуло внезапно

За всю беременность набрала 12-13 кг

Никакую диету не соблюдала☺️

В первые 2 беременности набирала по 20 кг.

В эту беременность думаю что столько не наберу, потому что гсд поставили и я на особом питании, пока что скинула 1 кг.

За первый триместр набрала прилично, почти 6 кг( со второго сижу на ПП, сначала скинула хорошо, теперь набираю уже потихоньку правильный вес. Примера меню у меня нет, я заказываю специальное питание для беременных

Набрала 20 кг, строгой диеты не придерживалась, но и не скажу, что очень сильно обжиралась. После роддома 13 кг ушло сразу, да и растяжек не было

Я уже почти 8кг (с 53 до 61) набрала и аппетит с каждым днем все только разгуливается.

Переживаю что дальше будет(

Я набрала 12 кг((( без диеты, ем что могу, от всего воротит

За всю беременность набрала 20 кг ,шла рожать 103 кг ,сейчас вес 97 кг ,хоть и не беременна ,но очень тяжело уходит

Третья беременность,36 лет,вес набирается со страшной силой😭сама на панике(не скажу что много ем и мало двигаюсь,но уже сейчас на себя в зеркало не приятно смотреть (беременность точно не моя прекрасная пора(

Я наоборот теряю вес и меня это беспокоит

Меня тоже беспокоит эта проблема, изучала много по поводу питания. Врач сказала уже, что избыточный вес, да и вообще я склонна к полноте. Решила есть по методу порций. Стараюсь кушать 3 раза в день, без перекусов. Ем то что влезает в меня, так как сейчас отвращение ко многой еде, но вроде пока работает, даже скинула немного. Главное побольше овощей добавлять к приему пищи, так насыщение быстрее приходит. Также часа за 2-3 до сна желательно не есть. Если очень голодно, то ем фрукты. Я составляла меню на неделю, могу скинуть в лс, но там по каллориям и без морепродуктов(рыбы).

Забила уже на этот вес. Надоело уже каждый раз бояться лишнюю ложку съесть. С 15 недель набрала уже 7кг, сейчас может и больше

За обе беременности набирала по 25 кг. Все думала гинетика такая и что даже не смогу сбросить после родов. Но вот встретила специалиста по здоровью. Смотрю с ней девочки в беременость по 8-10 кг набирают. Я к ней обратилась и она через питание и качественные витамины смогла похудеть меня на 12 прилипших кг. Никакого подсчета калорий. Мягкий грамотный подход. Хочу в третью беременость с ней зайти и набрать самый минимум для меня. Если хотите проконсультируйтесь с ней

https://vk.ru/club240266615