ПТСР, полгода на антидепрессантах: боюсь отмены и возврата состояния

🌹Девочки, у кого птср. Пью ад уже пол года. Не сказать что вылечились, но лучше чем было(без психотерапии), жить можно так скажем. Я вот думаю пойти к психиатру своему и отменить постепенно ад. Щас то я еще норм чувствую вот боюсь не будет ли после отмены снова то ужасное состояние. Как у вас было поделитесь. Не хочу что бы возвращалось то состояние ужасное. Также кто пробовал кпт с психологом. Есть лайфхаки какие нибудь самой себе помочь ?🫶🤎