Как я стала психологом: путь через послеродовую депрессию и поиск своего специалиста

Как я стала психологом.

Заключительная часть.

Готовясь к материнству, я готовилась к бессонным ночам и отсутствию времени на себя, но даже не подозревала о тех трудностях и внутренних испытаниях, с которыми столкнусь, практически сразу после выхода из роддома.

У меня не было идеального материнства, которое я себе представляла.

Зато были:

💔тревога;

💔бессонница;

💔навязчивые мысли;

💔апатия и отсутствие сил.

Сначала я списывала эти "прекрасные" симптомы на адаптацию к новому периоду жизни, но время шло, а ситуация только усугублялась. Все, с кем я делилась своими переживаниями, в один голос говорили, что нужно просто больше отдыхать, и все пройдёт. Но парадокс был в том, что я не могла отдыхать: даже оставаясь без ребенка, я не могла расслабиться, тело и голова пребывали в постоянном напряжении.

Я поняла, что нужно что-то делать, иначе упаду в депрессию. На самом деле же, депрессия уже цвела во всю, просто признаться себе в этом я не могла. Депрессия тогда воспринималось мной как знак того, что я не справилась, и на тот момент принять это было слишком больно.

В итоге я решила обратиться к психологу. Сначала пошла на групповую терапию, пробовала разные форматы, но легче не становилось.

Индивидуальная работа тоже не складывалась. Я поменяла несколько специалистов, работающих в разных подходах, включая КПТ. Эффекта либо не было совсем, либо он был кратковременный, а иногда даже обратный - после некоторых сессий мне становилось хуже, чем было до.

Поэтому я не понаслышке знаю, как это, когда "психологи не помогают". Я могла почерпнуть для себя что-то полезное в ходе терапии, у меня случались разного рода инсайты, я многое осознавала и понимала про себя, но от этого мне вообще не становилось легче. Хотя изначально я была уверена, что если я узнаю корень своей проблемы, разложу все по полочкам, все плохое исчезнет само собой. Ох, как я ошибалась)

Я почти разочаровалась в профессии психолога и, конечно, в себе, этаком сапожнике без сапог. И именно в этот момент мне посчастливилось встретить по-настоящему "своего" специалиста, и я таки поняла, почему с другими не получалось😂

Это был первый человек, который доступно объяснил мне, что со мной. Действительно, психолог работает через свою личность, и для кого-то новичок с низким чеком может оказаться полезнее профессионала с многолетним опытом.

Я просто влетела в терапию 🚀потому что впервые в жизни у меня случился такой контакт с психологом и возникло доверие к нему. Работа над собой оказалась нелегкой, порой очень тяжелой, но оно того точно стоило: на финише я была совершенно другим человеком. С мечтами, планами, желанием жить, а главное - с умением поддерживать это всё уже самостоятельно, без психолога.

Я узнала и прочувствовала на себе, как работа с психологом способна давать реальные, ощутимые результаты, помогать даже в самых тяжелых случаях. Это очень вдохновило меня, и мне захотелось стать таким же психологом, не просто по факту образования, а по-настоящему помогающим специалистом.

Дети к тому моменту немного подросли, освободилось время для реализации этой мечты. Я уволилась из экспертизы, прошла обучение и начала свою практику.

С этого момента прошло почти 2 года. Почти 2 года я учусь помогать людям справляться с тем состоянием, с которым когда-то справилась сама. И, оглядываясь назад, понимаю, что любые, даже неприятные события в нашей жизни, неслучайны🤍