Белковый творожно-сырный омлет: 31 г белка на порцию

Белковая бомба 💣

Добираем белок из пищи 💪

31гр белка на порцию 🔥

Творожно-сырный омлет.

Рецепт:

Яйцо 1кат - 2 шт.

Творог 5% - 70 гр.

Сыр 50% - 20 гр.

Соль, перец по вкусу.

Всё взбить блендером и пожарить на антипригарной сковороде либо с небольшим количеством масла (масло в расчёте КБЖУ не учитывала).

Я очень люблю сыр, но омлет получился супер сырный, в следующий раз положу 10гр. сыра).

Вроде всего 200гр. еды, а объелась знатно!

#пп_sky_belka_dasha

#ппрецепт

#пп

#правильноепитание