Перестать смотреть новости, вместо просмотров рилсов - читать книги про мышление или слушать аффирмации, заниматься спортом, йогой, научиться реально медитировать
сменить место жительства если возможно, заняться спортом на регулярной основе, общаться с веселыми или деятельными людьми, собираться играть в настолки или просто на чаепития/гости. Ракицкий на ютубе помогает успокоиться и заснуть (гипноз, но это скорее медитация) . Посещать выставки, музеи. Отвлекать свою голову, запомнять впечатлениями. Если всё не работает, тогда ад принимать.
А я считаю , что нет. Нужно сходить на диагностику. Пройти тесты. Тревожное расстройство часто скрывается под биполяркой😄 и там уже ад могут быть вредны некоторые
Временно можно это заглушить без ад терапии. А потом все возвращается.
Миляуша·
Мама дочки (8 лет)
Конечно можно,главное ещё больше не паниковать что невозможно
Миляуша··
Мама дочки (8 лет)
@natasha290 да,иногда проявляется.
Наталья··
Мама сына (7 лет)
а как справляетесь?
Миляуша··
Мама дочки (8 лет)
регулярные размышления о жизни,и постоянно думать о никчемности своей проблемы.
Дина·
Конечно.
Договоритесь со своей головой.
Мне всегда помогает фраза Скарлетт "Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю, об этом завтра"
Наталья··
Мама сына (7 лет)
Хорошая фраза, но думать не получается, вернее я могу не думать, а тремор внутри не проходит ;(((
Дина··
значит все равно крутите это на подкорке
Ильина Надя ·
Мама сына (8 лет)
Перестать смотреть новости, вместо просмотров рилсов - читать книги про мышление или слушать аффирмации, заниматься спортом, йогой, научиться реально медитировать
Дина··
@natasha290 новоград Павлино, документально это Балашиха, но до Некрасовки 10 минимут.
Не суть, но у нас рядом индустриалтный парк Руднево, наше жк считай щитом перед ним стоит
Наталья··
Мама сына (7 лет)
почти соседи, Новокосино
Но руднево вроде все тихо
Дина··
да тихо, они сбивают
Анютик-парашютик·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Можно.
Наталья··
Мама сына (7 лет)
Как?
Анютик-парашютик··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
сменить место жительства если возможно, заняться спортом на регулярной основе, общаться с веселыми или деятельными людьми, собираться играть в настолки или просто на чаепития/гости. Ракицкий на ютубе помогает успокоиться и заснуть (гипноз, но это скорее медитация) . Посещать выставки, музеи. Отвлекать свою голову, запомнять впечатлениями. Если всё не работает, тогда ад принимать.
aae22·
А я считаю , что нет. Нужно сходить на диагностику. Пройти тесты. Тревожное расстройство часто скрывается под биполяркой😄 и там уже ад могут быть вредны некоторые
Временно можно это заглушить без ад терапии. А потом все возвращается.
Наталья··
Мама сына (7 лет)
Ох😂😂😂
Татьяна ·
Мама двоих (4 года, 23 года)
Если хорошо дружишь с головой то можно. Но это очень сложно