Сейчас на ночь дико приспичило поесть, муж еще мак предложил, я отказалась. Он хотел тоже…

Сейчас на ночь дико приспичило поесть, муж еще мак предложил, я отказалась. Он хотел тоже отказаться, чтобы меня не дразнить, но я заставила его поесть, потому что даже если прям под носом будут есть, когда у меня от голода уже желудок заворачивается - я не сорвусь! 😁

Я за сегодня хорошо поела, но вот последние два дня именно под вечер дикий голод, который давно так не чувствовала, накатывает и все... Осень — перестройка, тяжелее худеть конечно, но это временно.

Радует всегда одно: вот откажусь я от конкретной вкусности, когда уже время ближе к ночи, и меня это не вводит в панику и в срыв. Я знаю, что завтра я спокойно это съем с кайфом и хорошим отвесом в дальнейшем. Если бы я каждый день запрещала себе сладкое, мучное, жареное — все то, что я люблю, я возможно сейчас бы точила макдак с диким чувством вины и попыткой завтра «отработать» и начать сначала.

Даже бывало так: поздний вечер уже, а мы в магазине, и так сильно захотелось чипсиков, мороженого и т.д. Но это ведь не проблема! Купила и спокойно съела - только на следующий день.

Поэтому, когда каждый день разрешаешь себе все, что хочешь, психологически похудение идет на ура и вес удерживается надолго. Ведь еда не меняется, но меняется сам образ жизни, который со временем становится настолько любимым. ❤️