Прошло 4 сессии у психолога, а результата нет: через сколько вы его заметили?

Пять лет 🤣и о чудо , моя голова стала думать по другому , ну не так чтобы пять лет раз в две недели, по необходимости

Минимум через полгода работы с психологом можно заметить первые изменения и прояснения. Это вдолгую.

Как говорит мой терапевт, на выстраивание новой взрослой субличности уходит от 3х до 5 лет ))

Я всегда шучу, что звучит как тюремный срок

Но, увы, это прям масштабна работа. Если вы жили 20-30-40 лет по-одному, то по-другому через месяц не начнете жить

Моя первая психотерапия длилась 6 месяцев по 2 консультации в неделю. Каждый раз было ощущение что мешок с плеч падает 😅 и удивление почему еще так тяжело.

Сейчас я сама работаю психологом и клиенты все очень по разному реагируют на психокорекцию. Вот с клиенткой заканчиваем в эти выходные работу. Было всего 13 консультаций. Несмотря на не сильно изменившиеся баллы по тестам у нее в жизни большие изменения происходят. Все задачи которые поставили в начале работы достигли.

Поэтому очень важно определиться где вы сейчас находитесь жалоба-проблема-запрос-цель. И от масштаба этой цели уже будет понятно когда будет эффект от работы.

Прошла 10 сессий. Были различные запросы от меня, и скажу, что после каждой сессии был какой то результат, поэтому десяти мне хватило.

Но растянулись они месяцев на 5

Около года. Потом регулярная и длительная терапия. Для долгосрочных изменений нужно время.

Если есть в ВК, то сегодня наткнулась на хорошую статью

https://vk.ru/wall-44074341_27279