Панические атаки на страх смерти: как вы справляетесь?

Страшно и ничего с этим не сделаешь, стараюсь не думать об этом

Я с этим жила 2 года , муж в тюрьме был, я с ребенком одна на сьемной квартире, это был ужас, одно время я уже ребенку спать не давала, боялась что он задыхаться начнет , он часто ларингитом болеет, потом уже дошло что домой заходить боялась плакала , я просила всех просто со сменой ночевать, но никто меня не понимал , все говорили просто не думай об этом и все будет хорошо, но я сама справлялась ,сын если рано засыпал я его вечером одевала и уезжала ночевать к заловке , потом квартиру сменила , по врачам ходила но все равно ничего не помогало, и вот я поговорила с братом он сказал что он тоже страдал года 3 от паничек и ему ничего не помогало , он начал часто пить , жена часто уходила от него и в одно время он просто сказал мне что нужно принять все страхи и в том числе мысль от смерти и все будет хорошо, так и случилось, я все приняла и меня отпустило , все просто не смогла описать , но реально не поможет ничего, ты должна сама себе помочь, прими все , не беги , мозг будет продолжать управлять тобой если ты не возьмешь себя в руки, еще мне помогало играть в города перед сном , у меня очень много мыслей было , а это помогало не загоняться еще больше

Я много анализов сдавала прежде чем врач невролог подтвердил диагноз, меня трясло , я задыхалась , она мне говорила что у меня скорее всего это похоже на эпилепсию , делала ээг головного мозга все нормально, я потом сама в интернете нашла по симптомам что у меня панические атаки 😁, в наше время мы сами себя скоро начнем лечить, пусть у вас все будет хорошо, если что пишите мне , помогу чем смогу

Я тоже устала , страшно 😖

Идите к врачу. Выпишут препараты и будет хорошо вам

У меня было, но видимо не жёстко, но накрывало, просто лежишь смотришь фильм и бац "я умру когда нибудь, когда нибудь меня накроют крышкой гроба и закопают, и я больше никогда не буду жить" начинало трясти и холодный пот, в жар бросало, благо муж рядом всегда был, успокаивал, до жести не доходило.

Сейчас не накрывает, нет времени видимо, ну и слава богу...