«Мам, не уходи, мне страшно»: дочь почти 5 лет боится засыпать одна

Мама, я боюсь

Вчера вечером, когда было потрачено много времени, чтобы всех проконтролировать перед сном, случалась одна история.

Я смертельно устала, мечтаю уже о тишине и чашке чая, а в детской разворачивается драма. Полина, которой уже почти пять лет, вцепляется в мою руку и шепчет: "Мам, не уходи, мне страшно". И вроде бы уснула, а ночью все равно прибежала к нам 🥺

Такое бывает не часто, но решила с вами поделиться взглядом детского психолога на детский страх перед сном.

В 5–7 лет дети уже отлично понимают, что такое "один в темноте", но их психика и мозг работают по-особенному.

Сразу включается буйство фантазии и «магическое мышление», ведь

В 5–7 лет активно развивается воображение. То, что для нас - просто тень от стула на стене, для ребенка в темноте превращается в лапу монстра. Детская психика еще не до конца разделяет реальность и фантазии. Страхи в этом возрасте очень предметны: бабайка под кроватью, призраки, воры. И для ребенка этот страх абсолютно настоящий, физиологический.

Еще для ребёнка сон- это маленькое расставание, процесс полной потери контроля и расслабления. Чтобы уснуть, нужно отпустить этот мир. Для 6-летнего ребенка остаться одному в комнате при выключенном свете - это про разрыв контакта с главным источником безопасности , т.е с родителем. Если днем было много тревоги, перевозбуждения или разлук, вечером ребенок будет цепляться за вас изо всех сил, пытаясь добрать этот контакт.

И вот скорее всего, наш вариант с Полиной именно этот 😔У меня было много работы, а потом бытовые хлопаты, внимания я не дала в достаточной степени.

Так же стоит обратить внимание на перегрузку нервной системы ребенка, которая часто "горит" к вечеру у современных детей с большим количеством кружков, сада, школы.

Детям в таком случае трудно самостоятельно справиться с этим напряжением, сбросить его. И тогда оно трансформируется в ночные страхи и тревогу перед засыпанием.

‼️ Что делать?

Главное- не стыдить и не обесценивать. Что нам помогает 👇

Я про любые чувства своих детей с ними говорю: "Я вижу, тебе действительно страшно. Я рядом, я помогу тебе справиться". Включаю ночник. Можем с помощью маленького фонарика пройтись по комнате, заглянуть под кровать, темнае углы, чтобы убедиться о безопасности комнаты. Предлагаю обнять игрушку- защитника, пока читаю сказку про смелую Полину ☺️

А у вас были периоды вот таких вечерних страхов? Как справлялись?

#детский_психолог

#психолог_онлайн

#психолог_москва