Результаты моих подопечных 🔆#заметкихудеющей После прохождения марафона участницы отмечают 🥳 •…
Результаты моих подопечных 🔆#заметкихудеющей
После прохождения марафона участницы отмечают 🥳
• перестали ощущать голод между приемами пищи
• ушла тяга к сладкому
• ушли перекусы
•научились есть сбалансированно и не думали что можно так вкусно питаться и худеть
• ушли отеки
•стало больше сил и энергии
•ушли объемы , стало легче , ушел вес
•поняли что такое сбалансированное питание это очень круто , это вкусно , это сытно
У меня сейчас идет новый набор на марафон , приходите 🔆
Если интересно ставим плюсик .
Начала марафона 19 октября
milaya23·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
+
Julia Mir ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
+ ☺️
Дарья·
Мама двоих (младенец)
+ 😊
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Ну тут грех + не поставить😂
++++
Оленька·
Мама двоих (1 год, 21 год)
+ 🫣
Соловьева Дарья·
Мама дочки (8 лет)
+
Sveta·
Мама двоих (10 лет, 19 лет)
+
Сабина·
Мама двоих (младенец)
+ тоже так хочу 😍
Елена Никитина·
Мама дочки (10 лет)
+
Мама ·
Мама дочки (4 года)
+
dariaaa·
Мама сына (3 года)
+++
Елена·
Мама сына (5 лет)
+
Плюс
Татьяна·
Мама троих детей
+
Татьяна·
+=+++
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Здравствуйте , напишите мне , у вас закрыты личные сообщ
Елена·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У вас в марафоне только еда?
Или есть ещё что с физ нагрузкой?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я не тренер , поэтому никаких упражнений и тд не даю - это вы сами можете нахаживать шаги , заниматься по видео и тд ))
Я сама пошла в марафон ( именно спортивный ) так как мало чего знаю в спорте 😌 я спец в питании 🫶🏻
Елена··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
поняла, спасибо.
Ещё вопрос, у вас примерное меню. Или расчёт индивидуальный кбжу и самой там думать что съесть?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
есть готовое меню , есть 4 сборника с рецептами - завтраки , обеды , ужины с рецептами и кбжу , форумы для расчета кбжу , вы учитесь как собирать сбалансированные тарелки 🍽️ т.е девочки готовят и по моим конструкторам , и так же собирают себе тарелки самостоятельно.
Анастасия·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
+ послушаю
Лина·
Мама четверых детей
+
Светлана ·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
+ интересно